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「跑力計算器」升級 能力檢測 - 衡量您鍛鍊的最佳幫手

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-9-6 06:32:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    想知道自己的跑步等級嗎?你知道和自己相同跑力的跑者們在各項距離的最佳表現成績嗎?究竟該如何選擇適合自己的訓練強度呢?

    耐力網將「跑力計算器」加碼升級囉!
    快來耐力網能力檢測區輸入您的成績搶先體驗:http://www.center4gaming.org/c4g/


    延伸閱讀:
    「跑力計算器」是什麼?
    http://www.don1don.com/archives/18318
    在不同的訓練環境中該如何選擇「心率」或「配速」作為依據呢?
    http://goo.gl/2JRH0m

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-9-6 06:36:42 | 顯示全部樓層
    徐國峰

    經過一番努力,在東華大學各方專業領域的整合下總於把去年完成的「跑力計算器」升級完畢。

    感謝體育系林嘉志教授與資工系戴文教教授的協助與指導,以及資工所博士候選人許紘瑋、資工所碩士黃昭元、鐵人隊教練曾奕穎、鐵人隊前隊長羅譽寅、鐵人菁英選手楊志祥、鐵人隊現任隊長莊茗傑再加上東華校友鄭婉婷、張書榜的努力,終於把耐力訓練前最重要的「能力檢測」工作線上化,讓眾多耐力運動的愛好者能透過這個線上系統,了解自己目前的體能狀況與各級訓練強度,讓訓練更具有「針對性」,在進行超負荷訓練時也能更聚焦。例如你知道自己目前的臨界速度(T配速)是4分鐘/公里,那在訓練耐乳酸與排乳酸能力時就能聚焦在特定的配速(與心率)上。

    對於這些「力值」有興趣的朋友,可以參考去年寫的一篇文章:http://rocky549.blogspot.tw/2013/12/blog-post.html

    之後希望有時間把跑力、泳力、騎力、鐵力與肌力的創造動機與過程紀錄來。這半年多來荒費訓練,不務正業搞研究訓練線上化。成績雖然退步,書也讀得少了,但札實度與滿足感卻讓我再來N次也不後悔。

    耐力網-能力檢測:http://www.center4gaming.org/c4g/
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