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REDHEAD RUNS

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-9-6 15:18:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 missredredhead 於 2014-9-6 15:47 編輯




    今天真的好開心,藉此在這分享,開始我的running blog.  
    在LONGRUN.HK是新手,
    個人長跑跑齡約四年。
    以前中學田徑時衝100米,怎料今天自己愛上長跑...

    Today I broke my own 10K record!
    Finished in 56 minutes...
    That's 12 minutes faster than last year!
    我真的很感動,雖只開始打拳了個多月,
    而且體能訓練比實際打拳多,
    但原來積少成多,一點一滴汗水都沒有白流!

    只一年前,我的10K成績是1小時8分鐘,
    一年後的今天竟然快了12分鐘之多!

    我深信這個多月的體能訓練及打影基礎...
    是我能輕鬆打破自己跑10K紀錄的原因,
    我太驚喜太感動了!

    原來要跑得有分別, 不可以只跑步的,要做下其他體能運動!
    Cross-training is really important!
    It makes me a better runner, better warrior, a better go-getter.




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      發表於 2014-9-10 18:12
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    add oil ! ^^  發表於 2014-9-7 21:49
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    加油!  發表於 2014-9-7 16:29
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      發表於 2014-9-7 15:05
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    跑步只有累積,沒有奇蹟!繼續加油!  發表於 2014-9-6 19:44

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-9-6 22:13:57 | 顯示全部樓層
    恭喜,繼續加油!

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    Thank you, I will keep up!  詳情 回復 發表於 2014-9-7 13:48

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-9-7 13:48:11 | 顯示全部樓層
    chtang 發表於 2014-9-6 22:13
    恭喜,繼續加油!

    Thank you, I will keep up!  

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-9-8 05:00:22 | 顯示全部樓層
    Nice, keep up the good work!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-9-9 11:53:02 | 顯示全部樓層
    昨晚輕鬆跑5K又有驚喜
    原來夜跑 (22:30後) 都幾有氣氛


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      發表於 2014-9-17 03:49
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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-9-10 14:21:26 | 顯示全部樓層
    Hot and perfect 6K yesterday

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      發表於 2014-9-10 15:38

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-9-11 11:12:14 | 顯示全部樓層


    Another 5K last night at the sports ground.  Keeping it up!  

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      發表於 2014-9-17 03:49
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      發表於 2014-9-11 23:20

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-9-14 15:09:01 | 顯示全部樓層


    昨天不單止去跑了,還打破了自己3個紀錄,好開心!

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      發表於 2014-9-17 03:50
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    女仔夏天10K 53分幾, 成績唔錯呀  發表於 2014-9-15 15:14
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      發表於 2014-9-14 15:57
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