跑步和快走會讓人變美 from : 成報

shogikin

跑步和快走會讓人變美 from : 成報

http://www.singpao.com/sh/yangsheng/201409/t20140907_526285.html

核心提示：據日本「跑步者」網站報道，跑步、快走會讓人變美。愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷跑步的男性體脂率在10%左右，即使是普通的跑步愛好者，體脂率也在14%至23%。跑步除了會讓體重減輕，還會增強心肺功能。愛跑步的人，尤其是女性，氣色都非常好，只要開始跑，就一定會變漂亮。這是因為，當身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚會變得細膩有光澤。

mill

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Ziramas

mill 發表於 2014-9-17 15:01
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no doubt

chuen3182

女仕變靚啲