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跑步和快走會讓人變美 from : 成報

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-9-17 13:05:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    跑步和快走會讓人變美 from : 成報

    http://www.singpao.com/sh/yangsheng/201409/t20140907_526285.html

    核心提示:據日本「跑步者」網站報道,跑步、快走會讓人變美。愛跑步的人,通常身姿挺拔,身上沒有多餘的脂肪,肌肉堅實,線條流暢。熱衷跑步的男性體脂率在10%左右,即使是普通的跑步愛好者,體脂率也在14%至23%。跑步除了會讓體重減輕,還會增強心肺功能。愛跑步的人,尤其是女性,氣色都非常好,只要開始跑,就一定會變漂亮。這是因為,當身體脂肪減少,全身肌肉變得緊實,動作就會隨之變得敏捷矯健,加速新陳代謝,皮膚會變得細膩有光澤。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-9-17 15:01:16 | 顯示全部樓層
    認同

    點評

    no doubt  詳情 回復 發表於 2014-9-17 15:19

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-2 10:31
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-9-17 15:19:26 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-9-19 13:37:20 | 顯示全部樓層
    女仕變靚啲

    點評

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    Like: 5
    男仕都會變俊啲!  發表於 2014-9-19 16:59
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