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【1小時跑步機訓練法】超有效率 颱風天也能練習

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-9-22 05:50:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【1小時跑步機訓練法】超有效率 颱風天也能練習

    你是朝九晚五上班族?下班又要忙家務?每天練跑時間有限?若你的運動時間難安排,那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材了。只要1小時,就能進行有效率且運動量充足的訓練!

    從跑走交替、短間歇、長間歇、節奏跑到漸進爬坡訓練,這裡和你分享5種適合跑步機,且能在1小時完成的訓練菜單,讓你能充分發揮跑步機優勢,達成有效率訓練安排,颱風天也不擔心!

    這麼有效率 錯過太可惜 → http://goo.gl/J9kl7X



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      發表於 2014-9-22 10:47
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