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點解 '小俺' 或 '橫隔膜' 痛 (stitch) ?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-15 20:38:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    fwd:

    https://www.facebook.com/launch8 ... 05/676232515830354/

    常被問到點解'小俺'或'橫隔膜'痛(stitch),我的答案係'時快時慢'就好易出現;而身邊的教練都有好多唔同解釋。呢本書話原來'stitch'暫時都係無有力的理論去解釋整個機制-,只係有少少facts在眾多個案歸納出來:

    1. Stitch在跑步運動上最常出現(比單車機會高10倍)
    2. 痛的地方各人有異,主要集中在中及側腹
    3. 愈老愈傾向少stitch
    4. 愈少練的人愈傾向有
    5. 有時跟飲食有關
    6. 有時跟肩尖痛有關
    7. 可以引致呼吸困難
    8. 在馬術等涉及軀幹移動的運動都會出現


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