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中年大叔的廣馬功課

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-11-24 12:09:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    跑齡差3個月2年,體重從190磅減至157磅(1.71m),總跑程3000多!

    跑步讓我找回年輕時比較fit的感覺,關鍵是以為這再也不可能有的!

    加油!
    image.jpg

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      發表於 2014-12-2 06:57
    Like: 5
      發表於 2014-11-25 12:11
    Like: 5
    厲害!!  發表於 2014-11-25 11:31
    Like: 5
    勁呀 !!  發表於 2014-11-25 08:30
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-11-25 07:31

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-2 11:51
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-11-24 13:25:54 | 顯示全部樓層
    你讓我自卑起來了大叔





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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-11-24 13:01:18 | 顯示全部樓層
    嘩!大叔你都好勁呀。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    3 天前
  • 簽到天數: 738 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-11-24 13:15:47 | 顯示全部樓層
    恭喜師兄PB,總共跑左幾多個全馬?差唔多每月 150~200km?

    點評

    全馬一共才2個,處女馬是在今年台灣墾丁,廣州這是第二個全馬。其它本地短的包括年初可測渣馬10K(50分),這個月的ASCIS10K (45分),還有一次MSIG的西貢50K....就這麼多。 到時每個月100多至  詳情 回復 發表於 2014-11-24 19:00

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-11-24 19:00:24 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 jimmychowhk 於 2014-11-24 20:02 編輯
    bowling68 發表於 2014-11-24 13:15
    恭喜師兄PB,總共跑左幾多個全馬?差唔多每月 150~200km?

    全馬一共才2個,處女馬是在今年台灣墾丁,廣州這是第二個全馬。其它本地短的包括年初渣馬10K(50分),這個月的ASCIS10K (45分),還有一次MSIG的西貢50K....就這麼多。

    每個月100多至300多K練習,今年比較努力些,到目前為此2014年已跑了約2200K,基本上能夠達到年底的2500K的目標,去年跑了1100K左右,所以,今年比去年努力得多...

    點評

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    excellent  發表於 2014-11-29 10:21
    Like: 5
      發表於 2014-11-24 23:45

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-11-24 19:26:39 | 顯示全部樓層
    大叔每晚的努力是有回報的!
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