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中年大叔的廣馬功課

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jimmychowhk

升級   9.67%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32

    • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2014-11-24 12:09:36 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    跑齡差3個月2年，體重從190磅減至157磅（1.71m），總跑程3000多！

    跑步讓我找回年輕時比較fit的感覺，關鍵是以為這再也不可能有的！

    加油！
    +1 2
    上一篇︰Garmin220上載問題下一篇︰上海約跑
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    點評

    Like: 5.0 Unlike: 0.0
    bowling68
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-12-2 06:57
    kin8333
    Like: 5
      發表於 2014-11-25 12:11
    ming4883
    Like: 5
    厲害!!  發表於 2014-11-25 11:31
    lickkee
    Like: 5
    勁呀 !!  發表於 2014-11-25 08:30
    ktluk
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-11-25 07:31
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    Professor

    升級   0.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-2 11:51

    • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    推薦
    發表於 2014-11-24 13:25:54 | 只看該作者
    你讓我自卑起來了大叔





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    lotustower

    升級   41.5%

    該用戶從未簽到
    推薦
    發表於 2014-11-24 13:01:18 | 只看該作者
    嘩！大叔你都好勁呀。
    回覆 支持 1 反對 0

    舉報

    bowling68

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2019-1-25 16:21

    • 簽到天數: 926 天

    [LV.10]以壇為家III
    3#
    發表於 2014-11-24 13:15:47 | 只看該作者
    恭喜師兄PB，總共跑左幾多個全馬？差唔多每月 150~200km?

    點評

    jimmychowhk
    全馬一共才２個，處女馬是在今年台灣墾丁，廣州這是第二個全馬。其它本地短的包括年初可測渣馬１０Ｋ(50分），這個月的ＡＳＣＩＳ１０Ｋ （４５分），還有一次MSIG的西貢５０Ｋ....就這麼多。 到時每個月１００多至  詳情 回覆 發表於 2014-11-24 19:00
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    jimmychowhk

    升級   9.67%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32

    • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III
    5#
     樓主| 發表於 2014-11-24 19:00:24 | 只看該作者
    本帖最後由 jimmychowhk 於 2014-11-24 20:02 編輯
    bowling68 發表於 2014-11-24 13:15
    恭喜師兄PB，總共跑左幾多個全馬？差唔多每月 150~200km?

    全馬一共才２個，處女馬是在今年台灣墾丁，廣州這是第二個全馬。其它本地短的包括年初渣馬１０Ｋ(50分），這個月的ＡＳＣＩＳ１０Ｋ （４５分），還有一次MSIG的西貢５０Ｋ....就這麼多。

    每個月１００多至３００多Ｋ練習，今年比較努力些，到目前為此２０１４年已跑了約２２００Ｋ，基本上能夠達到年底的２５００Ｋ的目標，去年跑了１１００Ｋ左右，所以，今年比去年努力得多...

    點評

    Like: 5.0
    afungsm11
    Like: 5
    excellent  發表於 2014-11-29 10:21
    Ah_Wing
    Like: 5
      發表於 2014-11-24 23:45
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    Cockerspaniel

    升級   67%

    該用戶從未簽到
    6#
    發表於 2014-11-24 19:26:39 | 只看該作者
    大叔每晚的努力是有回報的！
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