【姐妹淘跑馬必看】從補給、上廁所到生理期 重點大整理

bunbun

【姐妹淘跑馬必看】從補給、上廁所到生理期 重點大整理

「比賽遇到生理期如何是好？」、「我擔心自己一個人跑…」、「跑到一半想去洗手間，該怎麼辦？」以上這些問題，妳也曾遇過嗎？

別擔心，雖然女生跑馬常會遇到類似問題，但無論是裝備、補給甚至是情緒，只要輕鬆以對、做好準備，其實都能迎刃而解噢！這裡為姐妹們整理賽事常見狀況及解決方法，快來看看吧！‪#‎跑步‬ ‪#‎馬拉松‬

看了這篇 從此不懼比賽開心跑→http://goo.gl/kLWmlU

M_M

thx for sharing, 咁我可以試下 3日後跑, 睇下自己咩反應先, 因為平時停一星期實在太可惜, 長課跑唔到好浪費, 我個醫C 話跑步應該係對體好, 如果 period 其間跑就會傷身 (我都唔知係唔係)

may_may612

我每次都照跑，不過會視乎身體情況調節速度，有時會快D，有時會慢D~