[跑步姿勢] 跑步要注意 膝頭蹬直唔易傷

bunbun

[跑步姿勢] 跑步要注意 膝頭蹬直唔易傷
http://hk.apple.nextmedia.com/re ... t/20141214/53224389

真的嗎??!! 好似有討論的空間

allmyfriend

我就會微曲, 保持一定的緩沖作用

bladerunner

唔知佢係咪講緊後蹬推地嘅時候膝頭要蹬直？

tango

近半年左膝痛，原因不確定，經紀sir講講，唔知係咪因為改左曲膝落地，今晚跑步試下蹬番直多少落腳，跑時都有點膝痛，但跑完無之前咁唔妥，膝關節壓力好似有改善
剛才睇一段慢鏡分析跑姿既短片，方發現跑手提腿後曲膝，但當觸地時是近乎蹬直
膝頭蹬直唔易傷，有料到  

bladerunner

tango 發表於 2014-12-30 20:50
近半年左膝痛，原因不確定，經紀sir講講，唔知係咪因為改左曲膝落地，今晚跑步試下蹬番直多少落腳，跑時都 ...

請問有冇短片嘅link？

tango

bladerunner 發表於 2014-12-31 14:47
請問有冇短片嘅link？

http://youtu.be/MFxPlUKrZPQ
條片好正 ☺

bladerunner

有一種意見認爲，腳前掌、中掌或後掌落地，冇話邊種好邊種唔好，但係腳落地點越接近身體重心下方越好，可減低受傷風險，即係唔好Overstride。睇片似乎係腳未落地前膝頭蹬直，腳落地時都係膝頭屈曲中掌落地。