香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1217|回復: 6

[跑步姿勢] 跑步要注意 膝頭蹬直唔易傷

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-12-30 08:12:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    [跑步姿勢] 跑步要注意 膝頭蹬直唔易傷
    http://hk.apple.nextmedia.com/re ... t/20141214/53224389

    真的嗎??!! 好似有討論的空間

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-12-14 18:00
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-30 09:46:22 | 顯示全部樓層
    我就會微曲, 保持一定的緩沖作用

    升級   14.55%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-12-30 11:23:48 | 顯示全部樓層
    唔知佢係咪講緊後蹬推地嘅時候膝頭要蹬直?

    升級   21.35%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-12-30 20:50:03 | 顯示全部樓層
    近半年左膝痛,原因不確定,經紀sir講講,唔知係咪因為改左曲膝落地,今晚跑步試下蹬番直多少落腳,跑時都有點膝痛,但跑完無之前咁唔妥,膝關節壓力好似有改善
    剛才睇一段慢鏡分析跑姿既短片,方發現跑手提腿後曲膝,但當觸地時是近乎蹬直
    膝頭蹬直唔易傷,有料到  

    點評

    請問有冇短片嘅link?  詳情 回復 發表於 2014-12-31 14:47

    升級   14.55%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-12-31 14:47:23 | 顯示全部樓層
    tango 發表於 2014-12-30 20:50
    近半年左膝痛,原因不確定,經紀sir講講,唔知係咪因為改左曲膝落地,今晚跑步試下蹬番直多少落腳,跑時都 ...

    請問有冇短片嘅link?

    點評

    http://youtu.be/MFxPlUKrZPQ 條片好正 ☺ === === === 本文地址︰http://www.longrun.hk/forum.php?mod=viewthread&tid=25152&mobile=no 內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友( http://www.longrun.hk )  詳情 回復 發表於 2014-12-31 15:42

    升級   21.35%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-12-31 15:42:33 | 顯示全部樓層
    bladerunner 發表於 2014-12-31 14:47
    請問有冇短片嘅link?

    http://youtu.be/MFxPlUKrZPQ
    條片好正 ☺


    升級   14.55%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-12-31 23:14:17 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 bladerunner 於 2014-12-31 23:26 編輯

    有一種意見認爲,腳前掌、中掌或後掌落地,冇話邊種好邊種唔好,但係腳落地點越接近身體重心下方越好,可減低受傷風險,即係唔好Overstride。睇片似乎係腳未落地前膝頭蹬直,腳落地時都係膝頭屈曲中掌落地。



    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2017-2-23 15:34 , Processed in 0.213907 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表