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【備戰馬拉松】長距離練跑 要模擬跑42公里嗎?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-1-28 09:48:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【備戰馬拉松】長距離練跑 要模擬跑42公里嗎?

    如果你是初次比馬拉松的新手,或是許久未曾跑全馬的跑者,賽前對於自己是否能跑完這樣的長距離想必忐忑不安,但認真訓練之餘,你也許會問,究竟要跑到多遠,才能確保順利完成比賽?

    25、30、32、甚至賽前實際來趟42公里,確認自己真的跑得完才能安心上路?賽前究竟應該練習到多遠才足夠?


    練跑要到42公里,有影無→http://goo.gl/EMpslu
    訓練大小事,討論有意思→http://goo.gl/gBLPUh

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      發表於 2016-2-2 23:33
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      發表於 2016-2-2 23:33

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-9-24 08:12
  • 簽到天數: 1000 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-2-3 10:41:08 | 顯示全部樓層
    跑步根本無需計較咁多
    隨心就是了
    志在強身建體
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