[完成壯舉] 陳盆濱100天，100個馬拉松

bunbun

廣州日報        2015-03-18

100天，100個馬拉松         

陳盆濱100天，100個馬拉松

陳盆濱即將開啓他的執念之旅在很多人看來，陳盆濱是個瘋子。

這個瘋子在跑遍七大洲的超級馬拉松、完成奔跑路程長達1351公里後，打算來一次更瘋狂的挑戰：從今年4月2日~7月10日，這100天的時間里，陳盆濱將每天跑一個馬拉松，全程4219.54公里，從廣州啓程，沿東南沿海跑到北京。7月10日剛好是北京張家口聯合申辦2022年冬奧會進入靜默期的前一天，陳盆濱希望這個瘋狂之舉，能成為申冬奧的一個“小節目”，更重要的目的是這一路跑來，他希望能帶動更多的人投入跑步和體育運動。

圖、文 特派記者 許蓓

廣州日報北京3月17日電陳盆濱是誰？這位剛年滿37歲的超級跑者，在2014年度CCTV體壇風雲人物評選中，榮膺“非奧項目最佳運動員獎”，他原本是浙江省玉環縣的一個普通漁民，在喜怒不定的大海中謀生。2003年，陳盆濱開始投入各種戶外挑戰賽，這位從未經過專業訓練的跑者，發現了自己驚人的耐力跑天賦。

隨後，陳盆濱成為首個參加並完成撒哈拉沙漠馬拉松賽的中國人，又在巴西亞馬遜254公里叢林超級馬拉松賽中獲得第二名。2014年，陳盆濱在南極100公里極限馬拉松賽中，以13小時57分46秒的成績奪冠，成為歷史上首位贏得國際極限馬拉松賽冠軍的中國人，也是全世界第一個完成七大洲極限馬拉松“大滿貫”的超級跑者。

如何連續“跑馬”100個？

陳盆濱的執念，是再創一個吉尼斯世界紀錄。目前經過認證的“連續每日跑一個馬拉松”紀錄是52個，陳盆濱的此次100天100個馬拉松，將有吉尼斯認證機構人員隨行。他將由廣州出發，沿東南海岸，穿越廣東、福建後，回到他的老家浙江，隨後途經上海、江蘇、山東、河北、天津，並在7月10日抵達北京。這100天之間，每一天主辦公司都將安排一位跑者，由陳盆濱“陪跑”，普通跑者來選擇適合自己的距離，屆時姚明也會參與。

“姚明是體育界的泰山，我非常尊敬他，有他參與的話我特別開心。”陳盆濱說，“他個子高、體重大，會讓他的膝關節承受壓力太大，所以他其實並不適合跑長跑，但如果他參與跑步，可以號召更多的人來。”陳盆濱迄今參加的超級馬拉松賽，路況有叢林、沙漠、雪地、沼澤，而此次超長距離的挑戰，回歸到公路上。盡管公路的路況對陳盆濱這樣的超級越野跑跑者來說，更簡單和應對輕鬆，但連續100天每天跑一個42.195公里，卻更考驗這位超級跑者。

“其實我的心理承受是很強大的，我喜歡挑戰。我也不怕傷病。”陳盆濱說，“2009年我有一次比較嚴重的受傷，但那一次我也是‘久病成醫’，我學習了很多自我治療的方法。我可以給自己治療，我有經驗，我可以說如果在這次的路途中如果我不小心傷了，我可以今天治療，明天就繼續跑。我的身體扛得住，我有過去那麼長時間的積累。”陳盆濱在去年跑完南極超級馬拉松後，回國一直忙於接受各家媒體的採訪，在經紀公司和“體壇風雲人物”的包裝下，這位曾艱難求生的漁民，徹底變身為跑界“大神”。在投身跑步這個“事業”中後，陳盆濱雖有超強的耐力天賦，卻也必須通過更系統的訓練來提升自己，“從今年過年開始我恢複了訓練，一般每天會跑30公里，一周拉練一次六七十公里，不過量也不會特別大，畢竟還要儲存體力。”他說，“其實不跑不練，反而會體能下降。”連續百日跑100個馬拉松，完成的速度當然不是最關鍵的，陳盆濱的計劃是先跟著陪跑嘉賓的速度跑完對方計劃的距離，全程馬拉松的時間控制在4~5小時左右。這次超級跑的挑戰，陳盆濱身後也將有一個完善的營養、醫療、後勤團隊陪伴，主辦方已經特別邀請安利紐崔萊品牌全程陪伴，為陳盆濱提供個性化的營養方案建議及營養產品支持。

bunbun

錢江晚報        2015-04-10

英國有個女“陳盆濱”為籌善款53天跑了53個馬拉松        

　　本報訊 陳盆濱的100天100個馬拉松進行到第8天，每天不同的伴跑者讓他的挑戰更加輕鬆。現在還不知道他完成第100個馬拉松後，與一路上的伙伴會寫下怎樣的故事。不過在英國，有一個53天跑了53個馬拉松的女“陳盆濱”，在完成挑戰的同時，還為自己贏得了愛情——收穫了一位真正的“跑男”。

　　去年8月6日，26歲的英國跑者艾米·休斯從徹斯特出發，直到9月27日抵達曼徹斯特，在53天里連續跑了53個馬拉松。而今年4月26日的倫敦馬拉松，她不會一個人跑完了。幾個月來，未婚夫戴夫·基斯利一直和休斯共同訓練備戰，他倆是在53個馬拉松期間，跑著跑著就好上了。

　　休斯的53個馬拉松計劃是一項個人發起的公益事件，她朋友的女兒得了腦腫瘤，需要救治，休斯希望通過這趟長途挑戰籌集善款，並喚起人們對腦病兒童的關注。她自建了一個“53個馬拉松”網站，同時通過個人社交網絡招募志願者，幫助她完成挑戰。基斯利就是應召者之一。

　　基斯利是一個保安，外形很能給女孩子安全感。然而他在這53個馬拉松期間給休斯的安全感，來自貼心的全方位照顧——途中送水、送食物、拍記錄照片，甚至還要幫休斯換鞋，跑完後買菜做飯，晚上還要幫休斯在社交網站上發各種博文。在這個只有三五個人的小團隊里，基斯利被稱為休斯的“最佳拍檔”。

　　當休斯完成了53個馬拉松後，她籌集到3萬英鎊善款，還受邀為一個兒童基金會工作。這對最佳拍檔也沒有解散，兩人訂婚了。

　　“一開始我們誰也沒想到會這樣，但感覺就是這樣來了。我真心為艾米驕傲。”基斯利說。

　　休斯還在不斷參加各種專業馬拉松比賽，基斯利也成了她的專業保鏢，滿世界跟著未婚妻跑。不可避免地，他自己也被休斯“拉下了水”，從幕後走到台前，枯燥的馬拉松比賽成了他倆的情侶跑。

　　本報記者 樓棟 編譯

bunbun

錢江晚報        2015-05-19

跑完47個馬拉松，陳盆濱說不累        

　　昨晚，“新浪跑步多巴胺之夜”馬拉松論壇在杭州舉行。上午在杭州跑完第47個馬拉松的陳盆濱，晚上出現在了西湖邊的這場馬拉松論壇，跑步大神與互聯網大佬們跨界嗨聊。

　　魏江雷稱準備了50個故事

　　想和陳盆濱邊跑邊聊

　　昨晚的“新浪跑步多巴胺之夜”在西湖邊的一家高檔酒店舉行。新浪跑步在這場人數不多但大咖雲集的馬拉松論壇上宣佈：新浪跑步將會為跑者提供更多服務。比如，今年新浪跑步將和六大賽事合作，實現手機就能完成報名；跑者還可以通過新浪跑步下載購買自己的賽事照片；甚至，大家可以在新浪微博“打賞”別人的跑步分享……

　　除了新浪跑步，現場更熱烈的討論來自中國跑神陳盆濱和新浪高級副總裁魏江雷關於跑步的交流。

　　魏江雷透露：今天，他和張朝陽將以陪跑嘉賓的身份和陳盆濱一起完成陳盆濱“挑戰100·一執跑”的第48個馬拉松。

　　“你跑3小時22分，我是4小時15分。我們明天可以慢慢地邊跑邊聊，這事我和張朝陽幹過。我已經為明天準備了50個故事。”魏江雷開玩笑地對陳盆濱提出了放慢速度的要求。

　　跑男陳盆濱在現場的回應是：“有明星和名人的帶動，跑步運動會吸引更多人的加入。他們手上有資源，可以讓更多人愛上跑步運動。”

　　冬日那昨天在杭陪跑

　　用劉翔的話評價陳盆濱

　　100天100個馬拉松，昨天陳盆濱完成他的第47個馬拉松，用時3時37分24秒。“挑戰100·一執跑”這場陳盆濱的自我挑戰，賽程已經近半，陳盆濱卻說依然動力十足，他說，“剛開始的時候我一個馬拉松還要四個半小時，現在都基本在三個多小時就夠了。四十多天下來，我沒有覺得累，反而感覺能力增長了。”

　　第47個馬拉松，陳盆濱跑過了杭州下沙的江東大橋，跑到終點余杭。

　　昨天陳盆濱的陪跑嘉賓是知名田徑記者冬日那，前一天冬日那正在上海報道劉翔的退役儀式，昨天又匆忙趕到杭州和陳盆濱匯合，攜手沖過終點。這樣的經歷，對冬日那來說也是頭一次，她說：“報道了十幾年馬拉松，今天才是第一次跑起來，所以說我是來是跟他要正能量的。”對於這個執著的浙江跑男，冬日那用劉翔退役儀式上的話評價了他：“從來沒有被打垮過，從來沒有退縮過。我覺得這樣的精神在陳盆濱身上每天都能看到。”陳盆濱則回應說，自己沒想太多，就希望這輩子做一個開開心心的陳盆濱，現在讓他開心的事就是奔跑。

　　在昨晚的論壇上，主持人問陳盆濱為什麼會有挑戰100場馬拉松的想法？

　　“大家說你七大洲跑完了，應該挑戰一個，吉尼斯馬拉松有53個，你可以超過它，可以60個。我說60個太少了，不刺激。後來，我們就定了100個。”陳盆濱說，現在他的感覺是“鍛煉會讓人越來越強大”。

　　“我的理想是跑到60歲，這指的是極限馬拉松。60歲之後，我還是希望能運動，而不要在病床上度過。我希望能帶著小孩，帶著孫女到公園運動。”陳盆濱說，很多人的收入也許不高，如果能參與健康的運動，就能減少很多不必要的醫療費用，“這就能提高生活的質量和幸福感。”

bunbun

錢江晚報        2015-07-06

100天100個馬拉松陳盆濱已完成4000公里        

　　本報訊 “挑戰100第95個馬拉松以4小時23分鐘完成，完成4000公里了！”昨天，“中國極限跑達人”、台州玉環人陳盆濱完成了連續的第95個馬拉松，距離100個馬拉松的目標僅有一步之遙。為陳盆濱策劃了七大洲極限馬拉松挑戰的馬德民助陣陪跑。

　　昨天，陳盆濱的跑步路線為從張家口市宣化縣跑往懷來縣。陳盆濱跑過的雞鳴驛是當今國內規模最大、保存最完整的一座古代驛站。古時驛站間信函傳遞，無非靠馬匹人腳，陳盆濱憑雙腿挑戰100天100個馬拉松，經過古驛站有了特殊的意義。

　　陳盆濱在7月4日完成連續第94個馬拉松後表示：“我會在8月到印度克什米爾地區參加一項高山極限馬拉松。我有信心在‘挑戰100’的歷練後，以及專業的經紀公司幫助下，創造佳績！”

　　被譽為“中國極限跑達人”的陳盆濱于4月2日開啓自己的連續100個馬拉松之旅，按計劃將于7月10日完成挑戰。在100天內他連續每天完成一個馬拉松跑，經過九個省市。

　　這段總長4219.54公里的征程從廣州市海心沙亞運公園出發，路線為廣東省（廣州市、東莞市、深圳市、惠州市、汕尾市、揭陽市、汕頭市、潮州市）、福建省（漳州市、廈門市、泉州市、莆田市、福州市、寧德市）、浙江省（溫州市、台州市、寧波市、紹興市、杭州市、嘉興市）、上海市、江蘇省（蘇州市、南通市、鹽城市、連雲港市）、山東省（臨沂市、泰安市、濟南市、德州市）、河北省（滄州市、廊坊市、承德市、張家口市）、天津市、北京市。100天內的賽道沿著國道一路向北前行，計劃于7月10日跑進“冰上雅姿”花樣滑冰演出現場，為北京申冬奧送上祝福。

　　現年37歲的陳盆濱2014年11月贏得南極100公里極限馬拉松冠軍，成為中國首位成功征服七大洲極限馬拉松的人，“挑戰100”是他在2015年的重要挑戰。　本報記者 李穎

bunbun

新京報        2015-07-11

陳盆濱100天跑完100個馬拉松，搜狐董事局主席張朝陽陪跑最後一站        

1234在張朝陽（圖2右）等人的陪伴下，陳盆濱沖過第100個馬拉松終點（圖1）。剃須之後，他噴灑香檳慶祝勝利。新京報記者 吳江 攝 昨日上午，陳盆濱在萬事達中心終點處完成沖線，完成了他100天跑完100個馬拉松的壯舉。“只有堅持夢想，才能改變自己。”陳盆濱表示，他的夢想就是帶動更多人跑起來，完成這個活動，讓他離夢想更近了一步。

主角 ???

陳盆濱下個月征戰喜馬拉雅昨日凌晨3時，陳盆濱和其他陪跑嘉賓站在了“百日百馬”最後一道起跑線上。4時30分開始，“跑者”們正式起跑。

100天來，這段4219.54公里的征程自廣州展開，穿越廣東、福建，來到陳盆濱的老家浙江；繼而北上至上海、江蘇、山東、天津、河北，最終抵達北京。陳盆濱一路跨越3個直轄市和9省32縣市，在經歷傷病、孤獨等重重考驗後，他最終完成了挑戰。

衝破終點線後，陳盆濱剃掉了留了將近100天的胡須。“這是一次人生的改變。從沒留鬍子到大鬍子，它代表了這一百天以來的滄桑和艱苦。”陳盆濱感慨道，“一路下來，我變得更加強大，更加懂得團隊，懂得珍惜每一天、每一秒的時間。”過去100天里，陳盆濱幾乎每天4點就起床開跑。更難能可貴的是，他每一個賽段的成績，都保持在4小時以內。

第20天開始，陳盆濱被隊友傳染，開始不停咳嗽，但他依然忍著病痛，堅持奔跑。“100天的賽程，是對毅力最大的挑戰。跑完第1天後，第2天清晨醒來，發現還要跑99天，覺得太可怕了。跑完90天時，想想看還有十分之一，實在是太艱苦。說真的，這是對心智極大的考驗。”陳盆濱說。

雖然辛苦，但陳盆濱還是覺得非常值得。“我最大的夢想，就是可以帶動更多人跑起來”，陳盆濱說。“通過‘挑戰100’，我離這個夢想又近了一步。”對於陳盆濱而言，“百日百馬”並不是終點。在短暫的休息過後，陳盆濱將在8月前往印度，參加喜馬拉雅極限馬拉松賽。

配角1???

李妮娜戲稱想滑雪100天此次“挑戰100”，也是陳盆濱身體力行地在為北京攜手張家口申辦2022年冬奧會助力。為強調此次“挑戰100”的申冬奧意味，在整個挑戰過程中，陳盆濱和他的團隊煞費苦心。

10日抵達終點前，陳盆濱曾特意從6月28日至7月7日在張家口市連續跑了10個馬拉松。100天來，陳盆濱跑步所穿的T恤衫上都印有“Beijing 2022”的字樣。不僅如此，每一天跑步結束後，陳盆濱還會讓陪跑嘉賓在“挑戰100”大旗上簽名，為申冬奧傳遞祝福。

“申請冬奧意義非凡，它會激起人民關注體育、關注健康，還能帶動申辦城市的旅遊業和基礎配套設施的發展，讓當地更加宜居。”陳盆濱接受採訪時說。

終點儀式上，北京奧林匹克發展促進會副主席蔣效愚先生為陳盆濱戴上了一束樸素的橄欖枝花冠。“陳盆濱的壯舉挑戰了人類極限，創造了世界紀錄，是中國人的榮耀，也是人類的榮耀。”蔣效愚表示。

作為最後一站的陪跑嘉賓之一，申冬奧大使李妮娜在談到陳盆濱的“百日百馬”時說：“我覺得100天跑100個馬拉松挺酷的，即使是專業運動員，也可能挺困難，他展示了中國人的意志品質。”李妮娜表示，陳盆濱的挑戰就像運動員一樣，即使有困難、甚至生病也要堅持下去。她還開玩笑說，希望陳盆濱冬天和她一起，來一個滑雪100天。

配角2???

張朝陽：跑完步工作效率很高昨日，在陳盆濱完成“百日百馬”的同時，搜狐董事局主席兼CEO張朝陽作為陪跑嘉賓也完成了自己人生的第2次全程馬拉松。值得一提的是，他的兩次全馬經歷都有陳盆濱的陪伴。

今年4月7日，張朝陽在公衆平台上宣佈開始“嚴肅認真地跑步”。一個多月後，張朝陽就在浙江完成了人生的第1個馬拉松，和陳盆濱攜手衝破終點。昨日，張朝陽更是跑了45.8公里，比普通的馬拉松長出了3公里多。“我的大本營在北京，這次跑步有東道主的感覺。”張朝陽說。

搜狐掌門人表示，堅持跑步已有3個月，平時的訓練比較密集，100天累計跑步總里程有近900公里。“比起2個月前，我的耐力和技能都比上次提高了很多，自從第1次以後我一直都在關注陳盆濱的情況，很受激勵，每天自己都在跑。”張朝陽說。

作為互聯網界的大佬，張朝陽是如何安排跑步時間呢？對此他坦言，平時工作的確忙碌，但他的時間比較靈活。“跑完步以後整個人的身體是很通暢的，這種情況下工作的效率也很高。”據張朝陽介紹，每天他都會跑8到10公里，有時間的話周末會跑20公里。

對於目前中國出現的跑步熱潮，張朝陽認為，信息爆炸導致人們壓力非常大，跑步可以幫助人們建立某種信仰。“運動對大腦、精神非常好，社交媒體、軟件、硬件等許多因素也都在推動著跑步這項群體活動。其實在美國，跑步已經爆發了好多年，今年也會迎來新的爆發。”張朝陽說。

專題採寫/新京報記者 房亮