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原帖由 kopo1128 於 2009-1-19 00:31 發表
18/1/09
今日卒之到左18/1的終極長課. 不過今日太陽熱到好似夏天咁. 好彩太陽下山時天氣變得較為清涼. 先10KM跑得十分辛苦, 但沿途有WONG SIR不斷塞錢入我袋, MUG都低番. 但最後忘記在科學園作最後補水, 跑得極辛 ...
kopo 兄 : 好強呀 , 尋日天氣真係好熱 , 去到沙田 u-turn 己经見到 ching 响對岸
出到吐露影到無埋, 由於去到元洲仔停左 3-4 mins, 左膝開始酸痛 (我發覺
只要一停低 ,便開始痛, 希望全馬當天唔須停便唔痛), 只能用 6'30-7' 繼續
跑返回運動長 , 我都 quit 左上梅子林 , 因實在太痛。 |
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