【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作！

bunbun · 發表於 2015-12-15 12:35:03

【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作！

早上起床，當雙腳踩在地板上的那一刻，突然感覺到一股刺痛感，雖然多久幾步就不痛了，不過太久沒走動，又重複剛才的情形，發現自己很可能中了「足底筋膜炎」！

其實足底筋膜炎並不是足底筋膜一開始就發炎，而是長時間不當受力，肌腱筋膜慢慢退化才引起疼痛或發炎，但是服用消炎藥與消炎針並無法真正有效解決問題，經常伸展足背肌肉，放鬆腳底肌腱筋膜壓力才是不再復發的重點關鍵！

◎圖解足底筋膜炎主動伸展動作→ http://goo.gl/vyKYHc

oscarli333 · 發表於 2015-12-15 22:20:35

thank you for sharing

craig · 發表於 2015-12-16 09:20:38

多謝分享資訊

qaz.201309 · 發表於 2015-12-16 23:29:04

Thanks for sharing!!!

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【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作！

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