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【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-12-15 12:35:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作!

    早上起床,當雙腳踩在地板上的那一刻,突然感覺到一股刺痛感,雖然多久幾步就不痛了,不過太久沒走動,又重複剛才的情形,發現自己很可能中了「足底筋膜炎」!

    其實足底筋膜炎並不是足底筋膜一開始就發炎,而是長時間不當受力,肌腱筋膜慢慢退化才引起疼痛或發炎,但是服用消炎藥與消炎針並無法真正有效解決問題,經常伸展足背肌肉,放鬆腳底肌腱筋膜壓力才是不再復發的重點關鍵!

    ◎圖解足底筋膜炎主動伸展動作→ http://goo.gl/vyKYHc

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      發表於 2015-12-16 23:28
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      發表於 2015-12-16 16:01
    Like: 5
      發表於 2015-12-16 09:20

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    該用戶從未簽到

    發表於 2015-12-15 22:20:35 | 顯示全部樓層
    thank you for sharing

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    18 小時前
  • 簽到天數: 1146 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-16 09:20:38 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    18 小時前
  • 簽到天數: 1070 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-16 23:29:04 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!
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