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樓主: 上水馬王
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北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    281#
    發表於 2009-3-24 22:38:05 | 只看該作者

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    282#
    發表於 2009-3-24 22:41:16 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:25 發表


    我驚聽日落雨,落雨既話各位仲想唔想玩?

    我都騖落雨 , 如果太大 , 先取消
    电聯啦 , 阿 leung hing 同 cyw 無我地电話 ,
    我 pm 俾佢地等到時天氣而定

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    283#
    發表於 2009-3-24 22:43:43 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-24 20:00 發表
    聽日玩咩先??講明喇~~~爆3K+8X1200M???


    幾好呀呢個菜單 , 我試下先

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    284#
    發表於 2009-3-24 22:45:18 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-3-24 22:10 發表


    冇法啦,小弟係新界西太多仇家,唯有係其他區吹下水,識下朋友...
    希望新界東既朋友唔會嫌棄小弟...


    歡迎 ! 歡迎 ! 幾時過黎玩下呀平兄

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    285#
     樓主| 發表於 2009-3-24 22:49:04 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-3-24 22:29 發表


    馬王兄,快D搵吓條靚靚路線,搞番次大型約跑,等我搵埋大仇家SUE兄入去跑番轉丫.


    好,等我同loud兄試試新路線先,到時泡製俾大家一齊玩

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    286#
    發表於 2009-3-24 22:51:06 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2009-3-24 22:38 發表


    你睇中邊個  乜咁唔好彩呀


    北區全男班,冇人會唔好彩架....嘻嘻...所以可以放心入去玩...唔驚俾人捉痛腳嘛

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    287#
     樓主| 發表於 2009-3-24 22:51:27 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-3-24 22:31 發表


    馬王兄,鄧記佢地有個不成文約定,除了8號,一切如常!


    其實跑步不應該受風雨影響既,不過我地衝圈有休息時間,只係怕在兩、三分鐘休息之間時冷病

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    288#
    發表於 2009-3-24 22:52:22 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:49 發表


    好,等我同loud兄試試新路線先,到時泡製俾大家一齊玩


    好呀...到時小弟捉晒班屯門友過來十扑十扑..

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    289#
     樓主| 發表於 2009-3-24 22:54:10 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2009-3-24 22:33 發表


    你尋日見我做義工, 都知我仲係未掂, 唉........
    不過, 應承你, 好番之後, 幾遠都入黎玩番轉踩o下個場, 哈哈


    好野~

    Sue兄要take care,快d好番,暫時未跑得既話就做下d上身運動先,盡量keep住狀態,唔好比體重上升~

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    290#
     樓主| 發表於 2009-3-24 22:57:52 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-3-24 22:41 發表

    我都騖落雨 , 如果太大 , 先取消
    电聯啦 , 阿 leung hing 同 cyw 無我地电話 ,
    我 pm 俾佢地等到時天氣而定


    Ok,到時大約六點鐘決定啦....仲有通知大圍兄

    不過就算落雨我都會去運動場練下腿功

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    291#
    發表於 2009-3-24 23:08:02 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:57 發表


    Ok,到時大約六點鐘決定啦....仲有通知大圍兄

    不過就算落雨我都會去運動場練下腿功


    明日原來要同個大仔去屯門賽馬會診所檢眼
    booking 4:30, 應該 7:00 可以到,
    如果唔係紅雨 , 我都會到 ,
    你又傳 d 腿功我呀

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    292#
     樓主| 發表於 2009-3-24 23:11:20 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-3-24 23:08 發表


    明日原來要同個大仔去屯門賽馬會診所檢眼
    booking 4:30, 應該 7:00 可以到,
    如果唔係紅雨 , 我都會到 ,
    你又傳 d 腿功我呀


    如果唔衝圈,我都練下d基本野

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    293#
    發表於 2009-3-24 23:21:34 | 只看該作者
    沖完再練都得~~呢排想汁汁d速度~唔玩1200x8~~我改一改~~聽日玩第2樣xdd

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    294#
    發表於 2009-3-24 23:43:38 | 只看該作者
    我都唔理了 帶定杉先  希望唔好下大雨

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  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
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    [LV.2]偶爾看看I

    295#
    發表於 2009-3-24 23:43:49 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 23:11 發表


    如果唔衝圈,我都練下d基本野
    除非紅雨,唔係我點都會到,到時見啦!

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    296#
     樓主| 發表於 2009-3-24 23:55:26 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-24 23:21 發表
    沖完再練都得~~呢排想汁汁d速度~唔玩1200x8~~我改一改~~聽日玩第2樣xdd


    聽晚點衝法,由梁兄話事啦~

    其實落下雨都好,到時運動場少d人,成個場我地霸晒,鍾意點練就點練,不過唔好冷親就得勒

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    297#
    發表於 2009-3-25 00:47:46 | 只看該作者
    各位北區之友:
    啱啱跑完梅子林返來,收到馬王兄同loud兄pm啦,聽日我請左假搞d私務,搞完可以早d過去運動場熱住身先,到時見啦。

    梁兄:
    諗住玩咩呀? 等我有個心理準備好wor。

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    開心
    2019-3-3 10:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    298#
    發表於 2009-3-25 15:34:46 | 只看該作者
    到時咪知~~~

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  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    299#
    發表於 2009-3-25 15:39:07 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-25 15:34 發表
    到時咪知~~~
    唔好玩到咁盡,就下我呢個老人家好wor~

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    300#
    發表於 2009-3-25 17:46:02 | 只看該作者
    報告報告~~全港現時冇雨~~
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