膝蓋彎曲時有響聲？

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膝蓋彎曲時有響聲？
沒有疼痛感就無須擔心。
有跑者反映，自己在做深蹲、弓步等運動時，膝蓋每當彎曲時就會發出劈啪聲，聽著感覺很揪心。
這種情況正常嗎？
是膝蓋出現問題了嗎？

                               
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在絕大部分情況下，膝​​蓋彎曲發出雜音但並不感到疼痛，這只是捻發音，是一種極細微而均勻的劈啪音。

聽起來很恐怖，實際上這是膝蓋內氣泡破裂的聲音。

膝蓋內的氣體包括氧氣、氮氣和二氧化碳，它們都是滑液的一部分，滑液屬於天然的關節潤滑劑。

還有一種情況會導致膝蓋彎曲時發出劈啪聲，肌腱從原始位置略微移開之後又回到了原始位置，這個過程也會伴隨著聲音的產生。不過，上述兩種情況都是對身體無害的。

                               
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真正需要引起注意的是，膝蓋彎曲時不僅有響聲，還伴隨著疼痛。

有些跑者在做深蹲運動時，膝蓋過於向前，讓關節承受了太大的壓力。

隨著時間的推移，膝蓋周圍的軟骨就會磨損，喪失了平滑度，結果就是膝蓋彎曲時骨骼摩擦發出聲音。

這種情況下，最糟糕的結果就是半月板撕裂。

當感到膝蓋疼痛時，最好的辦法就是諮詢專業醫生。

可能需要休息一段時間，讓腫脹和炎症消除。

文章來源於網易跑步

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