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原帖由 上水馬王 於 2009-1-5 16:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄,1月18日的終極長課操練你會出席嗎?
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原帖由 亞平 於 2009-1-4 19:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀,同左明兄.hoihoi去架車度取衫換,咁就見唔到法蘭兄,真可惜呀!
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[LV.1]初來乍到
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-6 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 "我們都想再進一步減去身體的重量,不是為了減肥,只是為了輕盈地追回更多時間,跑更遠更長的路。 跑步為了減肥,減磅為了跑步 ! 奇妙的因果循環。" 完全認同, 為了減肥開始跑步, 為了跑步而再減磅. 今晚跑長課 ...
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原帖由 亞平 於 2009-1-6 23:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 06JAN 18:10 旺角健身中心 踏在跑步機上,想起數年前為了減去中央肥胖,開始隔天在跑步機上瘋狂跑步的日子,大半年時間已減去了20多30磅脂肪。今天仍然維持每週1-2次在跑步機上跑步,但目的已完全不同了。 今 ...我們都想再進一步減去身體的重量,不是為了減肥,只是為了輕盈地追回更多時間,跑更遠更長的路。 跑步為了減肥,減磅為了跑步 ! 奇妙的因果循環。
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-7 10:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 你的鼓勵變成小弟的動力! 期待在賽道上與閣下更多並肩作戰的日子! 跑步機上跑到54分10K, 相當不錯, 從前在跑步機上, ...
原帖由 法蘭 於 2009-1-7 10:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄, 寫出了我現在的心聲,不過近日重反少少! 要多多努力了" />" />hj" />" />
原帖由 亞平 於 2009-1-7 12:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 法蘭兄,我每次長課完體重都會下降1磅左右,但好快又上番來,相信係同飲食有關
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 711MF 於 2009-1-7 13:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 我剛開始跑步知要減磅.就會跑前食野跑後,都會食不過係會簡D低脂食物.,飲就清水,或,梳打水(貪佢有氣) 現在我每次長課第二日一定輕3磅,.我就會食返多D野等磅數上返, 所以我覺得僧肥同減肥一線之差..
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-7 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑多同少都係咁.......體重控制好似完全唔關我事 煩少樣野真好
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原帖由 pwong5618 於 2009-1-7 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈哈!我宜家同7兄參唔多情况,不過我仲誇張可以減到5磅,但係回復都好快,加加減減幾得意。 不過嚟排好耐無探亞媽,個日被亞媽話太瘦,唔好跑步啦,被個仔笑我添!
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