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跑步前後 要減慢緩衝 from 明報

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-4-24 09:00:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    跑步前後 要減慢緩衝
    https://news.mingpao.com/pns/dai ... 00005/1524420983025

    跑速過快不但無法達到有氧運動的效果,還會增加心血管壓力;缺乏緩衝時間同樣增加心血管的突然壓力。

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    Like: 5
      發表於 2018-4-24 10:14

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    10 小時前
  • 簽到天數: 1675 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-4-24 10:14:28 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 00:40
  • 簽到天數: 966 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-4-24 19:33:17 | 顯示全部樓層
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