1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-22 16:39 發表

                               
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點會營養不足呀? 只怕睡眠不足.

叮叮噹師姐可以同catcat師姐一齊用清水做湯底...就唔怕啦....

我真係驚睡眠不足架...

叮叮噹

原帖由 redred 於 2009-1-22 16:40 發表

                               
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叮噹ctse..你唔係唔黎拾下拾下呀
你宜家大把quota 喎

不過, 我都仲諗緊
跑完好食唔落野, 同我應該跑唔曬
會搭車走先, 返到屋企沖完涼又懶得落樓

Redred版主地頭喎! 點都要亮相.
妳返屋企沖涼化妝再落去招呼班街坊啦!

亞平

原帖由 711MF 於 2009-1-22 16:42 發表

                               
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重未定!!!因練習及約跑太多!!!!
但想問問.....wong sir / 叮叮噹..1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)
1.24 特訓點攪,,會唔會無人還是改期????

7兄,我同KEN兄24日都請左假啦....其他人就唔知..

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2009-1-22 16:42 發表

                               
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重未定!!!因練習及約跑太多!!!!
但想問問.....wong sir / 叮叮噹..1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)
1.24 特訓點攪,,會唔會無人還是改期????

Wong Sir話係最後一次特訓, 希望重有命上啦! 完美結局.
Ken + 平 都會走堂.

睇Wong Sir安排啦! 佢去, 我都會去.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-22 16:45 發表

                               
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7兄,我同KEN兄24日都請左假啦....其他人就唔知..

平兄又走佬, 上星期又走 , 小妹記得架!
Wong Sir都未泡制你喎!

細明哥

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-22 16:49 發表

                               
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平兄又走佬, 上星期又走" />" /> , 小妹記得架!
Wong Sir都未泡制你喎!

唔知會唔會

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-22 16:49 發表

                               
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平兄又走佬, 上星期又走" />" /> , 小妹記得架!
Wong Sir都未泡制你喎!

叮叮噹師姐D記性真係了得..二次加埋下一次還啦..嘻嘻...來日方長.

redred

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-22 16:44 發表

                               
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Redred版主地頭喎! 點都要亮相.
妳返屋企沖涼化妝再落去招呼班街坊啦!

叮噹ctse...你唔係到
我仲邊有興致打邊爐
ctse 係到熱鬧好多

亞平

原帖由 redred 於 2009-1-22 17:14 發表

                               
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叮噹ctse...你唔係到
我仲邊有興致打邊爐
ctse 係到熱鬧好多

紅紅出呢招,叮叮噹唔來都唔得啦

法蘭

原帖由 redred 於 2009-1-22 17:14 發表

                               
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叮噹ctse...你唔係到
我仲邊有興致打邊爐
ctse 係到熱鬧好多

各師兄/師姐,
因為個間餐廳都係有其他野食,
不如一部份人十下十下,一部份人可以叫其他野食(如果唔食的話)

亞平

原帖由 法蘭 於 2009-1-22 17:22 發表

                               
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各師兄/師姐,
因為個間餐廳都係有其他野食,
不如一部份人十下十下,一部份人可以叫其他野食(如果唔食的話)" />" />

都係一個好方法..可以諗諗.

pwong5618

原帖由 711MF 於 2009-1-22 16:42 發表

                               
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重未定!!!因練習及約跑太多!!!!
但想問問.....wong sir / 叮叮噹..1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)
1.24 特訓點攪,,會唔會無人還是改期????

I will be there on that date, no change !

神童威威

明晚好慘冇得參加大家的約會，
所以今天放工後懲罰左自己跑左一轉荃灣西至龍門居。

等我報告一下今晚跑時情況給大家分享下先：
天氣方面，今晚天氣不錯，微風，好多煙霞，比較焗一點。(明晚可能會涼d)
衣服方面，男士們我建議你地穿著短衫短褲跑，我今晚著住風褸長褲跑好辛苦，慢跑者例外。
公路方面，大家留意沙倉落斜轉右入隧道去小欖時，記得小心d！因為個到有人會將枝魚杆倒釣在行人路上，小第今晚險些被枝魚杆上釣，大家落斜要減速呀！其他路段要注意事項，相信帶隊班ching仲熟過我.....
最後提提大家一點，新年期間晚上多左好多私家車出入，特別是過左小欖段，所以千祈唔好帶住耳筒跑呀！十分危險！

好喇！報告完畢，希望明天各位跑得開心、食得開心

晴朗

原帖由 神童威威 於 2009-1-23 00:01 發表

                               
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明晚好慘冇得參加大家的約會，
所以今天放工後懲罰左自己跑左一轉荃灣西至龍門居。

等我報告一下今晚跑時情況給大家分享下先：
天氣方面，今晚天氣不錯，微風，好多煙霞，比較焗一點。(明晚可能會涼d)
衣服方面 ...

多謝ching身先試卒，先行探路。

細明哥

原帖由 神童威威 於 2009-1-23 00:01 發表

                               
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明晚好慘冇得參加大家的約會，
所以今天放工後懲罰左自己跑左一轉荃灣西至龍門居。

等我報告一下今晚跑時情況給大家分享下先：
天氣方面，今晚天氣不錯，微風，好多煙霞，比較焗一點。(明晚可能會涼d)
衣服方面 ...

唔該哂神童威威兄

Gary-Kwan

原帖由 神童威威 於 2009-1-23 00:01 發表

                               
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明晚好慘冇得參加大家的約會，
所以今天放工後懲罰左自己跑左一轉荃灣西至龍門居。

等我報告一下今晚跑時情況給大家分享下先：
天氣方面，今晚天氣不錯，微風，好多煙霞，比較焗一點。(明晚可能會涼d)
衣服方面 ...

Thank c hing

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-22 16:59 發表

                               
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叮叮噹師姐D記性真係了得..二次加埋下一次還啦..嘻嘻...來日方長.

出得嚟行, 預左要還, 點還法先? 要計利息喎!

叮叮噹

原帖由 細明哥 於 2009-1-22 16:52 發表

                               
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唔知會唔會

紅牌咪益左佢囉!

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2009-1-22 16:55 發表

                               
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先等 啞sir 安排下先,

七兄,

嚟唔嚟1.23同1.24呀?