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1/9星期六約跑 sub 3/sub 4 中長課訓練

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  • TA的每日心情

    2015-8-6 09:59
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2018-8-27 13:59:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    1/9 星期六 約跑
    sub 3/sub 4 中長課訓練

    路線:                                            
    長缐:沙田元禾運動場至大埔元州仔,大王爺廟 (21k)

    短線:沙田元禾運動場至科學園補水位折返  (13k)


    前進帶隊
    是日訓練要求:
    頭5k輕鬆跑, 隨後10k比賽速度,尾5k自由發揮


    集合時間:7:45am
    起步時間:8:00am

    集合地點:源禾路遊樂場網球埸 (更衣室對出空地)

    ** 更衣室有儲物櫃可供借用,建議可再自備鎖頭.

    **天氣酷熱,請自備足夠水.

    地址:沙田源禾路16號

    https://www.google.com.hk/search?q=沙田網球埸地址&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=zh-hant-hk&client=safari#istate=lrl:mlt


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