香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 103|回復: 3

跑步真的傷膝蓋?蹲-跪-坐矮板凳3動作才危險

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-13 10:41:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7 ... A%AA-030000315.html

    膝關節退化的原因除了一些不可改變的因素(例如遺傳、老化、女性)以外,主要來自於下列幾個因素:關節過度使用與磨損、體重過重、生活形態(長期熬夜、姿勢不良)、之前的傷害(曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷)、還有營養不均衡。簡單的說,如果我們的膝關節先天不足,後天又失調,日也操、瞑也操,膝蓋才會退化得比別人快。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2018-11-13 15:56

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    前天 16:37
  • 簽到天數: 1061 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-13 14:40:37 | 顯示全部樓層
    多謝分享

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2 小時前
  • 簽到天數: 1880 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-11-13 15:56:38 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2018-12-15 02:17 , Processed in 0.086395 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表