香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 415|回復: 1

跑步運動第二个BONUS TIME为每天17:30-20:30

[複製鏈接]

升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2019-4-22 23:19:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    訓練效果:
    17:30-18:30 5.5倍;18:30-20:30 2.5倍
    允許過量訓練限度:15%
    建議每30-45分鐘補充水分一次

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2019-4-23 09:13:06 | 顯示全部樓層
    19:00-20:30 另有受伤机率減少チャンス
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2019-7-22 18:48 , Processed in 0.087245 second(s), 24 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表