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當你跑步是為啥手臂會彎曲?體能消耗少持久力強

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2019-8-13 10:27:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://news.sina.com.tw/article/20190813/32292526.html

      跑步時擺動手臂會消耗一定能量,但是保持手臂穩定則需要更多的能量,因為手臂擺動減少軀幹運動,如果跑步時手臂穩定不動,則可能會增加軀幹運動,消耗更多的能量。
      所以答案就是,彎曲手臂擺動跑步可以讓我們消耗更少的體能,而速度較慢行走時選擇手臂垂直也同樣可以起到消耗更少體能的效果。

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-11-1 09:44
  • 簽到天數: 1119 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2019-8-14 15:33:01 | 顯示全部樓層
    多謝
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