跑步時「不可以外八」?「不可以內八」?

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TA的每日心情

	開心 2019-12-13 12:43

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[LV.10]以壇為家III

發表於 2019-12-20 12:18:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

https://tw.sports.yahoo.com/news ... 5%AB-101226251.html

男性的骨盆
膕旁肌群的起點（連接骨骼的位置）靠身體內側，外八字才能充分利用膕旁肌群。

女性的骨盆
與男性相反，適合內八。如果外八就用不到內側的膕旁肌群，膝蓋無法出力。

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