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運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-10-26 14:17:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://news.mingpao.com/pns/%E5 ... C%E4%BC%B8%E5%B1%95

    運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展

    炎症後期難伸屈 關節變形

    膝關節炎主要徵狀可分為初期、中期和後期。初期患者會在久坐久站、剛起牀或運動後感到膝部繃緊及疼痛,徵狀較輕微,在短時間內便得以紓緩。中期徵狀包括繃緊及疼痛,徵狀較明顯或伴有發炎,膝關節甚至不能完全伸直或屈曲。在後期,患者情况更嚴重,甚至影響日常活動如步行等,而膝關節亦會出現明顯變形。
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