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跑步突然肚痛 專家答案意想不到

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-9-27 10:36:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    跑步突然肚子痛是吃太飽惹的禍?專家答案讓你意想不到!

    https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7 ... 8%B0-083000757.html

    跑步到跑到一半肚子痛的情況,闕壯理指出,其實有個專業術語,稱之為「運動相關的暫時性腹痛」(Exercise-related transient abdominal pain,ETAP),任何人都有可能發生


    「運動前2小時避免大量飲食」,尤其是高濃度的液體,可以選擇小份量且定時的方式進食;鍛鍊核心肌群以及增加身體素質皆有幫助。如果在運動時發作,建議停下運動、深呼吸、揉壓疼痛的部位,但「很可惜這也只是經驗談,因為目前沒有專門的治療方式。」


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