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雷Sir:跑步前一晚要瞓得足,勿靠咖啡因死頂

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-10-28 10:43:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    疲倦狀況下夜跑,大大增加受傷風險!雷Sir:跑步前一晚要瞓得足,勿靠咖啡因死頂

    https://www.etnet.com.hk/mobile/tc/health/author/healthyd/LA81104

    提醒不要以為靠飲咖啡和運動飲品提神,以咖啡因「夾硬頂住」狀態,因有機會誤判身體情況,進一步提高受傷機會。

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