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power gel 食法

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該用戶從未簽到

發表於 2009-2-4 18:12:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑全馬ching/ctse, 你地點分配食power gel 時間or 里數

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該用戶從未簽到

發表於 2009-2-4 18:14:50 | 顯示全部樓層
我過左半程便開始食一包, 跟住每5K食一包, 一共四包, 至35K止.

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 樓主| 發表於 2009-2-4 18:21:23 | 顯示全部樓層
咁你會 帶住power jel

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該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-2-4 18:22:24 | 顯示全部樓層
咁你會點帶住power jel, 用手拿, 用袋...?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-4 18:41:11 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    4包???咁带起身咪會好重,我覺得1包都已經重

    升級   91.05%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2016-1-13 23:03
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-4 21:40:15 | 顯示全部樓層
    I will use arm bag to carry three packs for FM.

    IMG_2362.JPG

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-29 16:57
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-5 00:02:19 | 顯示全部樓層
    我的財產會放在腰包裡,包括powergel,酸梅粉,d40,2 個鏡頭,電池,記憶卡,護照,手機,面巾,錢,按摩膏等。抱著享受練習的輕鬆心情去,就不會有壓力。所以何時能拍照,就感到很興奮,至少要先跑上三十至三十五吧,希望三小時半就能做到!

    [ 本帖最後由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:16 編輯 ]
    DSC_1892_opt.jpg

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 00:06:00 | 顯示全部樓層

    會唔會重0左 d 呢.....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 00:07:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:02 發表
    我的財產會放在腰包裡,包括powergel,酸梅粉,d40,2 個鏡頭,電池,記憶卡,護照,手機,面巾,錢,按摩膏等。


    咁,好重下,又阻住.點跑呀

    升級   17%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-29 16:57
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-5 00:20:43 | 顯示全部樓層
    說不重,是騙人,哈哈1

    不過,背慣了,沒有什麼阻礙。

    目前我的狀態屬於一般,不能衝成績,這是我養傷半年復出第四個大比賽,檳城、渣打新加坡和MR25超馬。

    希望今次能在五小時內跑完,即使是我在後段拍照。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 00:29:59 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-29 16:57
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-5 00:38:00 | 顯示全部樓層
    奧斯卡兄,其實我吃喝很少的,可以很耐,哈哈!

    最重要是拍照,沒有拍,就入寶山空手而回。

    可惜今次各段限時太緊,不能玩得太盡,所以打算末段才玩拍照,希望能拍到好的照片。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 00:46:36 | 顯示全部樓層
    c兄影到靚相記住要post上黎分享呀~ 期待

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-29 16:57
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-5 09:11:42 | 顯示全部樓層

    回復 13# 的帖子

    那不用擔心,一定會的!

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    發表於 2009-2-5 09:26:07 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-2-5 09:31:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:02 發表
    我的財產會放在腰包裡,包括powergel,酸梅粉,d40,2 個鏡頭,電池,記憶卡,護照,手機,面巾,錢,按摩膏等。抱著享受練習的輕鬆心情去,就不會有壓力。所以何時能拍照,就感到很興奮,至少要先跑上三十至三十五吧, ...


    永忠兄非常潚灑耶~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 09:39:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:02 發表
    我的財產會放在腰包裡,包括powergel,酸梅粉,d40,2 個鏡頭,電池,記憶卡,護照,手機,面巾,錢,按摩膏等。抱著享受練習的輕鬆心情去,就不會有壓力。所以何時能拍照,就感到很興奮,至少要先跑上三十至三十五吧, ...


    鄭兄, 我06年去廈門跑也隨身帶了相機拍vedio和相片, 係可能慢少少,但真係一種情趣,起碼之後咁多年都記得, 也可與其他跑友分享 :
    http://www.cad.com.hk/xiamen/

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 09:41:39 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-5 09:42:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 鄭永忠 於 2009-2-5 00:02 發表
    我的財產會放在腰包裡,包括powergel,酸梅粉,d40,2 個鏡頭,電池,記憶卡,護照,手機,面巾,錢,按摩膏等。抱著享受練習的輕鬆心情去,就不會有壓力。所以何時能拍照,就感到很興奮,至少要先跑上三十至三十五吧, ...

    ching, 你好犀利呀!!! 話時話, 你平時卸甲之後, 咪可以行使"輕功水上飄"  (講下笑, 唔好介意呀)
    btw, 影多d靚相呀, 不過就要辛苦你喇!!!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-5 09:47:54 | 顯示全部樓層
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