渣打過後大家幾時復操

Bmtc · 發表於 2009-2-15 07:46:06

大家休息幾時會跑番?

其實30歲到的師兄們, 跑完半馬, 休息一個禮拜(再跑返)夠唔夠?

零下十度 · 發表於 2009-2-15 11:02:44

跑半馬.我第二日就復跑了.系慢跑.其實自己感覺唔太累就ok了.

B · 發表於 2009-2-15 11:27:44

已經操0左幾課了~

hobbywet · 發表於 2009-2-15 16:09:35

已復操,不過只慢跑5-6k

支旦 · 發表於 2009-2-15 16:33:06

今個星期以開始慢跑,下星期會開始正式練習

肥鬼跑手 · 發表於 2009-2-15 16:52:31

跑步邊有得停一有時間就去
唔跑就身痕…

ming · 發表於 2009-2-15 17:37:42

琴晚腳痕, SCM半馬後第一次跑,好舒服,腳唔太酸痛,可能己休息一個星期既關係.
但係天氣好濕好熱, 跑完12K全身濕晒.
Ching 可考慮從出江湖 .

[ 本帖最後由 ming 於 2009-2-15 17:42 編輯 ]

MT · 發表於 2009-2-15 18:04:57

小弟準備聽日復操

peter6565652003 · 發表於 2009-2-15 19:37:31

小弟本星期己開操,慢jog 10k,很舒服

scchu · 發表於 2009-2-15 23:25:43

今天復操, 跑了17公里, 不知是否溫度高度(19~24度), 還是全馬後體力未有回復, 頗辛苦.

hobbywet · 發表於 2009-2-16 09:52:23

原帖由 scchu 於 2009-2-15 23:25 發表

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今天復操, 跑了17公里, 不知是否溫度高度(19~24度), 還是全馬後體力未有回復, 頗辛苦.

應該係潮濕,人容易攰

billy_yau · 發表於 2009-2-16 12:46:02

我都係三十幾果組, 我星期三已經復左操, 跑左大約15-6k度啦~

kenneth · 發表於 2009-2-16 13:48:14

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shogikin · 發表於 2009-2-16 15:46:01

借Bmtc Ching 的討論來開投票
做個統計
https://www.longrun.hk/forum/vie ... mp;extra=#pid120267

Kin in Running

晴朗 · 發表於 2009-2-16 18:19:30

今年和上年一樣跑全馬，但就沒有上年那斷腳的感覺（可能今年比較Hea）

星期二陪四歲半的細債主跑了2K自己再跑多3K左右

星期三陪八歲的大債主跑了3K

星期四要返教會練歌，冇得陪大家沖圈。

星期六上錯賊船環塘跑左16K，要放棄返屋企，家陣仲痛過上個禮拜。

全馬 · 發表於 2009-2-16 21:19:37

至今都只係操左一課, 脂肪積聚中~~~

jjchsg · 發表於 2009-2-17 01:15:03

Today, I have my first LSD after HK marathon, 16.5km. Officially, training for the next event (Singapore Sundown Ultra) has started!

water_ho8538 · 發表於 2009-2-17 09:04:00

今年我望下天望下地再望下人咁好輕鬆就跑完半馬(因為果日天氣真係好好，勁舒服)，所以我都無咩休息過，係15/2又玩野外定外成15-20k，而家膝頭要還債啦

細細個~ · 發表於 2009-2-17 09:34:05

昨晚復操快跑 5 k

Bmtc · 發表於 2009-2-17 15:40:57

我跑完半馬隻腳好似大佐?! Dim Suen?

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	13^# 發表於 2009-2-16 13:48:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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