香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3826|回復: 24

渣打過後大家幾時復操

 關閉 [複製鏈接]

升級   10.2%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 07:46:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家休息幾時會跑番?

其實30歲到的師兄們, 跑完半馬, 休息一個禮拜(再跑返)夠唔夠?

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-15 11:02:44 | 顯示全部樓層
    跑半馬.我第二日就復跑了.系慢跑.其實自己感覺唔太累就ok了.
    B

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 11:27:44 | 顯示全部樓層
    已經操0左幾課了~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-15 16:09:35 | 顯示全部樓層
    已復操,不過只慢跑5-6k

    升級   52.63%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 16:33:06 | 顯示全部樓層
    今個星期以開始慢跑,下星期會開始正式練習

    升級   3.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-2-15 16:52:31 | 顯示全部樓層
    跑步邊有得停  一有時間就去
    唔跑就身痕…

    升級   36.32%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-11 17:44
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-15 17:37:42 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    琴晚腳痕, SCM半馬後第一次跑,好舒服,腳唔太酸痛,可能己休息一個星期既關係.
    但係天氣好濕好熱, 跑完12K全身濕晒.
    Ching 可考慮從出江湖 .

    [ 本帖最後由 ming 於 2009-2-15 17:42 編輯 ]

    升級   6.05%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 18:04:57 | 顯示全部樓層
    小弟準備聽日復操

    升級   95.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 19:37:31 | 顯示全部樓層
    小弟本星期己開操,慢jog 10k,很舒服

    升級   99.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-11 20:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-2-15 23:25:43 | 顯示全部樓層
    今天復操, 跑了17公里, 不知是否溫度高度(19~24度), 還是全馬後體力未有回復, 頗辛苦.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-16 09:52:23 | 顯示全部樓層

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 12:46:02 | 顯示全部樓層
    我都係三十幾果組, 我星期三已經復左操, 跑左大約15-6k度啦~

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 13:48:14 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-2-16 15:46:01 | 顯示全部樓層
    借Bmtc Ching 的討論來開投票
    做個統計
    http://www.longrun.hk/forum/view ... mp;extra=#pid120267

    Kin in Running

    升級   24.75%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-2-16 18:19:30 | 顯示全部樓層
    今年和上年一樣跑全馬,但就沒有上年那斷腳的感覺(可能今年比較Hea)
    星期二陪四歲半的細債主跑了2K自己再跑多3K左右
    星期三陪八歲的大債主跑了3K
    星期四要返教會練歌,冇得陪大家沖圈。
    星期六上錯賊船環塘跑左16K,要放棄返屋企,家陣仲痛過上個禮拜。

    升級   40.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 21:19:37 | 顯示全部樓層
    至今都只係操左一課, 脂肪積聚中~~~

    升級   24.21%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-17 01:15:03 | 顯示全部樓層
    Today, I have my first LSD after HK marathon, 16.5km.  Officially, training for the next event (Singapore Sundown Ultra) has started!  

    升級   85.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-17 09:04:00 | 顯示全部樓層
    今年我望下天望下地再望下人咁好輕鬆就跑完半馬(因為果日天氣真係好好,勁舒服),所以我都無咩休息過,係15/2又玩野外定外成15-20k,而家膝頭要還債啦

    升級   68.42%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-17 09:34:05 | 顯示全部樓層
    昨晚復操快跑 5 k

    升級   10.2%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-17 15:40:57 | 顯示全部樓層
    我跑完半馬隻腳好似大佐?! Dim Suen?
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 06:24 , Processed in 0.190305 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表