馬拉松小解雜談．《茶杯》四月

hychong

請放心，我是作者，不用擔心版權問題。

http://www.cup.com.hk/contents.aspx?issue=cup87_200904&page=lifestyle_3

（要看圖片，可以上網頁）


一般的馬拉松跑手，至少都要花四小時才可以跑到終點。這四小時內，除腳痛、肌肉痛、發軟蹄、作抽筋外，最難應付的生理問題，莫過於是人有三急。所以跑馬拉松前一定要去洗手間，既可以免卻沿途找洗手間之苦，又可以順便放低幾?，減輕體重，跑又可以輕鬆一點。

如何安排流動洗手間，也是大會傷腦筋的問題，每個比賽動輒數以千計、甚至數萬人參加，無論辦得多完善的馬拉松，都不可能滿足所有跑手的「需要」，沿途排滿流動洗手間。跑手總少不免，急需要在人煙稀疏的路旁、草叢或海邊「停一停」，然後再上路。

不要跳進尼斯海灘
法國尼斯至康城的馬拉松期間，尼斯的海灘變成全世界最美麗的公廁。十幾個流動廁所，根本無法滿足一萬名跑手，唯一選擇就是海灘。


對著日出解決，讓這一股暖流融入大海，這是賽前最佳的放鬆、是無聲的誓師，然後心裡告訴自己：「以後，千萬不要到尼斯游泳！」

只要有個企位，男士就可以隨時解決，那裡都可以是公廁。男跑手都不會覺得這有甚麼尷尬。已逝世的 Runner's World 醫療專欄作家 George Sheehan 說過，他以前也羞於隨地解決，但有次看到個耶魯大學的教授也不介意，也沒有甚麼所謂了！

女跑手就苦了，除了要找地方較難外，跑了二三十公里後，還要發軟的雙腳蹲下，分分鐘可能會抽筋！

尷尬只是一時、榮譽才是永遠
不過，這也難不了女子世界紀錄保持者 Paula Radcliff，零五的倫敦馬拉松，生理需要來到時，她也顧不了攝影機與路人甲乙丙丁的眼光，就在跑道旁解決了，YouTube 上也可以找得到這經典一幕。


Paula 要爭標，當然不能花時間去找洗手間、排隊等，尷尬只是一時、榮譽才是永遠，她以兩小時十七分四十六秒贏得冠軍。

幸好，外國的城市馬拉松，跑的街道位多位於市中心，若始終無法放下面子效法 Paula，另一方法就是到兩旁的餐廳、酒店借洗手間。記得去年在巴黎，筆者跑到三十公里左右，到路旁的一間餐廳借洗手間，餐廳的食客還歡呼喝采，鼓勵筆者繼續努力！

只有外國人才會這麼可愛，現在想起還是覺得不可思議。若在香港發生，恐怕茶餐廳員工早已把你拒諸門外，絕不讓滿身臭汗的你，「污染」他們的骯髒洗手間。

                               
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TNT

成班人對住尼斯湖解決, 真係有趣!

leefs

原帖由 TNT 於 2009-4-18 21:55 發表

                               
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成班人對住尼斯湖解決, 真係有趣!

這編馬拉松文章是我看過最貼身的，
謝謝hychong兄的分享！

D文

多謝hychong ga分享,睇埋d相真係大開眼界
對住個大海如厠真係好爽,仲要成個海灘d人都係咁

allanccl

睇黎鄭開馬拉松環保少少，因為路兩旁都是田野及綠化植物，我都給它們施過肥啦! 哈哈!

allanccl

鄭開馬拉松起跑前也有這樣的一個奇景，成排人(數十人)無分男女蹲在田邊，齊齊放低幾兩，真正係男女平等!
其實大會係有流動廁所提供的，不過無乜人會去排囉!

lvrunner

I never use porta potty during a marathon but definitely not as brave as Paula Radcliffe (2005 London Marathon).

http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs

csrunner

原帖由 allanccl 於 2009-4-19 11:53 發表

                               
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睇黎鄭開馬拉松環保少少，因為路兩旁都是田野及綠化植物，我都給它們施過肥啦! 哈哈!

No No, 知唔知直接"施肥"落植物度, 植物好易死架 !!

山比

Ching
估唔到會係呢度見到你~~~
我有睇開你個blog ka~~多多指教！

力

I remember the name of blog is
"I travel therefore I am"
Isn't it?

hychong

正是呀，多謝賞面囉！

而家我埋首寫緊書，幫CUP寫本歐洲馬拉松，希望唔會因金融海嘯，臨時腰斬出版計劃囉。

本地無好少這類中文書，希望可以寫好些，在這方面補補白了。

blurmax

Looking forward to watching your new book on Europe matathons!

力

原帖由 hychong 於 2009-4-21 23:39 發表

                               
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正是呀，多謝賞面囉！

而家我埋首寫緊書，幫CUP寫本歐洲馬拉松，希望唔會因金融海嘯，臨時腰斬出版計劃囉。

本地無好少這類中文書，希望可以寫好些，在這方面補補白了。

I can't wait to see your new book!
You are correct, not much book here talking about running story (not running technique), I can only recall a book "Trailwalker毅行者"  from Tony Choi. It's good!

hychong

多謝鼓勵！

都有一些人會去外國跑，九成九的人快過我。我唯一有少少唔同係，我係記者，然後才是跑手，所以次次都帶相機跑，影相、觀察、思考和記錄，比時間更重要。

希望寫得好，唔好浪費紙張，下世做樹！

TerrySze

原帖由 hychong 於 2009-4-22 22:16 發表

                               
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多謝鼓勵！

都有一些人會去外國跑，九成九的人快過我。我唯一有少少唔同係，我係記者，然後才是跑手，所以次次都帶相機跑，影相、觀察、思考和記錄，比時間更重要。

希望寫得好，唔好浪費紙張，下世做樹！

DSRL or DC ??

力

你大概幾時出書, 趕到書展嗎?
在香港嘅跑步書(唔係講技術方面), 有兩本最有印象:
1. <從減肥到馬拉松>, 馮兩努
2. <Trailwalker>, 蔡東豪

至於外国作者, 我最鐘意嘅係
1. <關於跑步, 我說的其實...>, 村上春樹

hychong

謝謝！

我希望五月可以寫好，至少寫四萬字。CUP就可以在六月出版，早於書展。

可惜這兩年都在英國。外國參加比賽容易，唯一少少可惜，是沒有機會與香港的同道交流了。