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5#
樓主 |
發表於 2009-6-3 16:52:28
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只看該作者
條數唔知啱唔啱.....
3500 kcal = 1 磅
要減 20 磅, 就要減 70000 kcal.
6 小時一次, 即每日跑 4 次, 每次跑 2 小時, 1 日即跑 8 小時, 4 天就要跑 32 小時.
每跑 1 小時約減 1000 kcal, 32 小時就減 32000 kcal
每個成年人每天要約消耗 2400 kcal, 4 天約 9600 kcal
32000 kcal + 9600 kcal = 41600 kcal, 即約 11.89 磅.
若果係咁計, 我就話唔得........ |
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