2009新加坡日落超馬比賽分享

shogikin

原帖由 鄭永忠 於 2009-6-21 22:50 發表

                               
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不用客氣，但是請假前後記得多花一兩日。畢竟你到東南亞的國家，熱帶不容易適應的。

08年來跑42K
有個跑手認得我的香港渣打衣
談了幾句

我問為何夏天搞馬拉松?
他說新加坡只有一個季節.

真是很熱.未開跑都以經開始濕
跑了22K便要開始行
我慢香港冬天跑1個半小時有多

現在只有在夏天多D跑適應下

Kin in Running

shogikin

鄭Ching,

想問問
小便易不易找WC OR 樹?
十多次小便都花十分鐘.其實熱天跑那麼久可不可以喝小點?

Kin Running

鄭永忠

對，你們那裡的跑友只有多練夏天，適應東南亞的赤道氣候了。

鄭永忠

超馬者由於是晚上七點，所以男跑友要去小解比較容易，新加坡的Park Connector 兩旁很容易找樹的。

若是天亮過後，他們也有在一些水站置放流動廁所的。

其實在東海岸公園，就有至少兩處公眾廁所。

少喝?  我們是屬於業餘，志在完成，不是去拼時間的，所以多喝就大大減少中暑的機率，這是我最為擔心的，反正若時間充裕，多用一些時間，減少身體上的不適，更要考量為先。

有一次我在天亮之後，找到一顆大樹躲在後頭解放，豈知，忽然有一位女子在二十公尺外拿傘經過，嚇到。。。

pan-pan

永忠兄，真佩服你!

鄭永忠

謝謝。

我相信很多香港跑友都會跑得比我好。