2009.10.1 - 東區長跑 10k

Left3

跟ching ctse 的車尾算...

TerrySze

原帖由 Left3 於 2009-9-24 18:23 發表

                               
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跟ching ctse 的車尾算...

CHING...我一上斜就龜速....你識唔識路 ?
有沒興趣一起jog ?

longlx

仲未收倒信~

blurmax

仲未收倒信~

So late?  Better contact the organizer tmw (Friday)

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

mc

我應該會星期日下晝去跑一轉...

ricch

update 報名跑手名單...
1)  randyip
2)  Andrew
3)  philiplai
4)  蝦肥
5)  Blurmax
6) smchan2
7) Sealion
8) kc@ruby
9) wadee
10)Lebron﹏
11) JEDI
12) LEFT3
13) Esther
14) 迪迪仔 (終於都寄左張報名表了)
15) chairman (必報賽事！報仇  )
16) TerrySze
17) Freeman
18) J仔
19) MrMoonLight (支票都未過數, 會唔會流架?)
20) ricch

Very excited that finally can wear 網衫 for this race!!

longlx

原帖由 blurmax 於 2009-9-25 01:21 發表

                               
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So late?  Better contact the organizer tmw (Friday)

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

嗚嗚~打咗去東區體育會, 都係一貫地冇人聽~

曲奇

原帖由 longlx 於 2009-9-25 10:19 發表

                               
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嗚嗚~打咗去東區體育會, 都係一貫地冇人聽~  

打多幾次..
或者試下傳真 / email啦...

TerrySze

原帖由 longlx 於 2009-9-25 10:19 發表

                               
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嗚嗚~打咗去東區體育會, 都係一貫地冇人聽~  

報名FORM話上佢個WEB SITE有路線圖 (唔係一堆文字.)...搵極都搵唔到 .....

longlx

原帖由 TerrySze 於 2009-9-25 12:07 發表

                               
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報名FORM話上佢個WEB SITE有路線圖 (唔係一堆文字.)...搵極都搵唔到 .....

Terry~ Try try below sites ...
From last year race....

http://www.hkedsa.org.hk/images/contents/route.jpg

http://www.hkedsa.org.hk/activities/easternlongrun/3-easternlongrun2008/66-2008-06-15-16-16-31.html

[ 本帖最後由 longlx 於 2009-9-25 12:39 編輯 ]

awyh

原帖由 longlx 於 2009-9-25 10:19 發表

                               
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嗚嗚~打咗去東區體育會, 都係一貫地冇人聽~  

今日再不停咁打電話，如果都係無人聽的話，聽日同後日有號碼布取家麻，走去問下，睇下得唔得囉。

MrMoonLight

佢有寄埋個路線圖黎架, 不過一pat 野咁好難睇

Left3

Terry ching

部分路我知, 但上斜后不太熟.....
actually...我星期1到5的練習以10K为主, 每日加上一D不同元素(tempo, hill etc), 星期六長課，所以今次都系當平日練習一樣, 轉個環境, 開心下，無今悶，不求PB....所以都系跟大隊....

randyip

原帖由 TerrySze 於 2009-9-25 12:07 發表

                               
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報名FORM話上佢個WEB SITE有路線圖 (唔係一堆文字.)...搵極都搵唔到 .....

refer to post #53...

randyip

[localimg=400,300]1[/localimg]

randyip

[localimg=400,300]1[/localimg]

sealion

原帖由 Left3 於 2009-9-25 13:54 發表

                               
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Terry ching

部分路我知, 但上斜后不太熟.....
actually...我星期1到5的練習以10K为主, 每日加上一D不同元素(tempo, hill etc), 星期六長課，所以今次都系當平日練習一樣, 轉個環境, 開心下，無今悶，不求 ...

沿龍躍徑上到頂，有洗手間，轉右手面（向上跑），一條路跑經骨灰龕黑色大門，繼續跑直到見到墳場糸左手面，轉入去就開始ｚ型跑上去，見都有個亭，就轉左手面，再繞過墳場第５５段（大約），見到骨灰龕黑色大門就轉右手面，原路洛番龍躍徑，希望講完唔好等如無講啦！ 溫馨提示，味入龍躍徑前要跑入工廠區

sealion

update 報名跑手名單...
1)  randyip
2)  Andrew
3)  philiplai
4)  蝦肥
5)  Blurmax
6) smchan2
7) Sealion　（腳傷唔跑，可能改影相）
8) kc@ruby
9) wadee
10)Lebron﹏
11) JEDI
12) LEFT3
13) Esther
14) 迪迪仔 (終於都寄左張報名表了)
15) chairman (必報賽事！報仇  )
16) TerrySze
17) Freeman
18) J仔
19) MrMoonLight (支票都未過數, 會唔會流架?)
20) ricch

blurmax

Sealion Ctse,

Take good care ah - see U in the race then!

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jshho

星期日上午 ... 多數唔得啦 ...
唯有自己一個女仔去跑下墳場啦 (都唔係第一次啦)

我自中興杯後停操 ... 今個星期先跑番 3 日 ... 噢 , 唔知個日會跑成點呢 ?