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Pilates and Yaga 運動

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發表於 2009-6-12 21:53:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睇過我跑D人都知我D關節鬼咁硬
e+重腰骨痛,所以想搵 D 運動來鬆吓。

請問 Pilates and Yaga 有甚麼分別?
對腰骨痛有冇用?邊種有效D?邊道有得學?

最重要係咁多女生學、男生會唔會好尷尬?

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發表於 2009-6-18 00:13:33 | 顯示全部樓層
you can learn Pilates from Youtube bor.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-17 12:44
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-18 09:26:08 | 顯示全部樓層
    pilates 注重深層肌肉的訓練, 發明的係德國人
    yoga 都有訓練深層肌肉, 不過伸展運動, 刺激身體各重要部份, 休息, 呼吸等等各方面都有

    視乎你想唔想偏重深層肌肉的訓練

    男的去學 yoga 一d 都唔尷尬, yoga 原先就淨係俾男人學(講緊古代), 而唔少教yoga 的都係男人

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     樓主| 發表於 2009-6-18 21:15:19 | 顯示全部樓層
    謝謝 各位見意

    我都睇個 Youtube,但係怕做錯,所以想搵人學 入門。

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-19 00:53:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 鬼影 於 2009-6-12 21:53 發表
    睇過我跑D人都知我D關節鬼咁硬
    e+重腰骨痛,所以想搵 D 運動來鬆吓。

    請問 Pilates and Yaga 有甚麼分別?
    對腰骨痛有冇用?邊種有效D?邊道有得學?
    最重要係咁多女生學、男生會唔會好尷尬?


    咁跑步咁多男生, 女生會唔會好尷尬?
    專心做運動, 邊個得閒理你係男同學定女同學呀!
    去間有男女混合班咪得囉!

    腰骨痛最好去游水.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-15 13:21:43 | 顯示全部樓層
    I had gone to Yoya twice a week to relax my muscle.  Protect my body

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    發表於 2010-7-10 11:41:21 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-7-10 11:57:49 | 顯示全部樓層
    鬼影兄,我識得一位好叻既yoga 教練,屯門元朗區,男女生都收,我同佢好熟,有無興趣??

    佢仲係跑友黎添,一定明白你需要~~

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     樓主| 發表於 2010-7-11 09:09:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-10 11:57 發表 鬼影兄,我識得一位好叻既yoga 教練,屯門元朗區,男女生都收,我同佢好熟,有無興趣?? 佢仲係跑友黎添,一定明白你需要~~

    多謝花子! 我都好想有人教我. 如果有時間就一定試吓.
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