Pilates and Yaga 運動

鬼影

睇過我跑D人都知我D關節鬼咁硬，
e+重腰骨痛，所以想搵 D 運動來鬆吓。

請問 Pilates and Yaga 有甚麼分別？
對腰骨痛有冇用？邊種有效D？邊道有得學？

最重要係咁多女生學、男生會唔會好尷尬?

Ning

you can learn Pilates from Youtube bor.

mo9394

pilates 注重深層肌肉的訓練, 發明的係德國人
yoga 都有訓練深層肌肉, 不過伸展運動, 刺激身體各重要部份, 休息, 呼吸等等各方面都有

視乎你想唔想偏重深層肌肉的訓練

男的去學 yoga 一d 都唔尷尬, yoga 原先就淨係俾男人學(講緊古代), 而唔少教yoga 的都係男人

鬼影

謝謝 各位見意

我都睇個 Youtube，但係怕做錯，所以想搵人學 入門。

叮叮噹

原帖由 鬼影 於 2009-6-12 21:53 發表

                               
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睇過我跑D人都知我D關節鬼咁硬，
e+重腰骨痛，所以想搵 D 運動來鬆吓。

請問 Pilates and Yaga 有甚麼分別？
對腰骨痛有冇用？邊種有效D？邊道有得學？
最重要係咁多女生學、男生會唔會好尷尬?

咁跑步咁多男生, 女生會唔會好尷尬?
專心做運動, 邊個得閒理你係男同學定女同學呀!
去間有男女混合班咪得囉!

腰骨痛最好去游水.

Gary

I had gone to Yoya twice a week to relax my muscle.  Protect my body

@Rebecca@

工聯會有兩個課程, 好似幾好

http://www.hkftuorc.org/hkftustsc/chtm/c-t3320.htm

http://www.hkftuorc.org/hkftustsc/chtm/c-t3100.htm

花子阿DEE

鬼影兄,我識得一位好叻既yoga 教練,屯門元朗區,男女生都收,我同佢好熟,有無興趣??

佢仲係跑友黎添,一定明白你需要~~

鬼影

原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-10 11:57 發表

                               
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鬼影兄,我識得一位好叻既yoga 教練,屯門元朗區,男女生都收,我同佢好熟,有無興趣?? 佢仲係跑友黎添,一定明白你需要~~

多謝花子! 我都好想有人教我. 如果有時間就一定試吓.