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樓主: 大圍新跑手
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毅行者2010-壞人同盟操練、支援聯絡區 (資料更新:Post#1,2)

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261#
發表於 2009-8-17 17:14:05 | 只看該作者
又係多謝既時間啦!
僅代表0584壞人同盟仝人鞠躬:


                               
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鄭國柱
迪迪仔
Alfred
WinggniW

因為有你哋; 100KM, 捱眼訓, 抽筋再抽筋, 起水泡, 就算加埋男人最痛我哋都唔怕,都要完成, 再次謝謝
.

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262#
發表於 2009-8-17 17:39:39 | 只看該作者
預祝長跑長友A , B ,C 三路雄師,風捲殘雲,含枚疾走,各顯神通,目標一致,馬到功成.

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263#
發表於 2009-8-17 17:44:07 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 16:29 發表
22/08/2009 (SAT)   麥3,4,5,6

4:00PM 西貢北潭凹 START
7:30PM 沙田凹補給 (可能有SUPPORT車)
9:00PM 城門收工落荃灣食飯.
註:先苦後甜, 3,4段都算好惡走, 5,6段就EASY啦!
備:頭燈, 电筒,  2L水, 小量 ...


3個半鐘小雙凹...邊個同係癲呀...

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264#
發表於 2009-8-17 17:45:46 | 只看該作者
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265#
發表於 2009-8-17 18:13:31 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 16:29 發表
22/08/2009 (SAT)   麥3,4,5,6

4:00PM 西貢北潭凹 START
7:30PM 沙田凹補給 (可能有SUPPORT車)
9:00PM 城門收工落荃灣食飯.
註:先苦後甜, 3,4段都算好惡走, 5,6段就EASY啦!
備:頭燈, 电筒,  2L水, 小量 ...


上次操4-5都要四粒鐘喎...

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266#
發表於 2009-8-17 18:14:12 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 17:14 發表
又係多謝既時間啦!
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https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/monkey2/48.gif" border="0">https://www.longrun.hk/forum/images/smi ...


x2

多謝各位的支持!

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267#
發表於 2009-8-17 19:52:29 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 16:29 發表
22/08/2009 (SAT)   麥3,4,5,6

4:00PM 西貢北潭凹 START
7:30PM 沙田凹補給 (可能有SUPPORT車)
9:00PM 城門收工落荃灣食飯.
註:先苦後甜, 3,4段都算好惡走, 5,6段就EASY啦!
備:頭燈, 电筒,  2L水, 小量 ...


5個鐘走麥3~6, 好可怕!

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268#
發表於 2009-8-17 20:26:11 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 17/8/2009 17:14 發表
又係多謝既時間啦!
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客氣客氣!加油!

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269#
發表於 2009-8-17 23:45:42 | 只看該作者
時間估既啫,3, 4 段可能要4粒鐘, 俾多半粒鐘啦!

                               
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270#
 樓主| 發表於 2009-8-18 15:17:13 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 23:45 發表
時間估既啫,3, 4 段可能要4粒鐘, 俾多半粒鐘啦!https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/1_%20(50).gif

壞人隊長: 上次係咪話幫我買頭燈?

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271#
發表於 2009-8-18 19:34:15 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-18 15:17 發表

壞人隊長: 上次係咪話幫我買頭燈?


不如你試用吓, 睇吓啱唔啱先.
我都借緊隻勁嘢, 光D可走得更快.

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2009-8-18 19:35 編輯 ]

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272#
發表於 2009-8-18 21:00:56 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-17 23:45 發表
時間估既啫,3, 4 段可能要4粒鐘, 俾多半粒鐘啦!https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/1_%20(50).gif


我估無十點都唔洗指意有飯食...

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273#
發表於 2009-8-18 21:02:38 | 只看該作者
原帖由 上水馬王 於 2009-8-18 21:00 發表


我估無十點都唔洗指意有飯食...hgjD092" />" />hj


我已作最壞打算 rtr16rytr

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274#
 樓主| 發表於 2009-8-18 23:51:12 | 只看該作者
原帖由 上水馬王 於 2009-8-18 21:00 發表


我估無十點都唔洗指意有飯食...hgjD092" />" />hj

當食宵夜LAW...咁果日使唔使約埋一齊食餐飽既,先一齊上路呀?

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275#
發表於 2009-8-19 10:05:48 | 只看該作者
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276#
 樓主| 發表於 2009-8-19 11:18:13 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2009-8-19 10:05 發表
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張poster好熟口面.....

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277#
發表於 2009-8-19 12:02:27 | 只看該作者
大圍乜你唔踼波咩?

                               
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我同-R-上午可能去大清操水,
食飯既話2:30PM - 3:30PM TKO or 西貢, 問吓-R-至決定.

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278#
發表於 2009-8-19 12:35:27 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2009-8-19 10:05 發表
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OH! 後面中間靠右偏左揮手果個咪係ALEX囉!

                               
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279#
 樓主| 發表於 2009-8-19 12:55:49 | 只看該作者
原帖由 waynekkw 於 2009-8-19 12:02 發表
大圍乜你唔踼波咩?

                               
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我同-R-上午可能去大清操水,
食飯既話2:30PM - 3:30PM TKO or 西貢, 問吓-R-至決定.

隊長召集梗係要來啦,而且今次佢地夠使人踢,多我一個唔多....少我一個唔少~
你地操水幾點呀? 我都想操下水wor,到時係咪會渣車入西貢?

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280#
發表於 2009-8-19 13:02:00 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-19 12:55 發表

隊長召集梗係要來啦,而且今次佢地夠使人踢,多我一個唔多....少我一個唔少~
你地操水幾點呀? 我都想操下水wor,到時係咪會渣車入西貢?


你地仲有無癲d?

你地唔洗留力架?
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