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飲食心得

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發表於 2009-7-6 19:20:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
相信大部分人在減脂過程中最難過的就係食野方面,

時時一做完運動好肚餓就馬上食好多野,

咁就變左做幾多就食返幾多,返而仲會肥左,

而我係呢方面就有個小小心得,

就係先節食,後運動,

意思姐係先停左所有帶氧運動,

利用2星期至1個月既時間黎調節自己既飲食,

用呢段時間黎慢慢食小d,去你自己想要既食量,

大約2星期左右你既身體就會開始習慣你既食量

跟住就可以開始做小小運動,

慢慢習慣左你既食量就會收放自如嫁啦!

(個人心得有錯物插)

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發表於 2009-7-7 16:32:51 | 顯示全部樓層
原帖由 ~亞鄒~ 於 2009-7-6 19:20 發表
相信大部分人在減脂過程中最難過的就係食野方面,

時時一做完運動好肚餓就馬上食好多野,

咁就變左做幾多就食返幾多,返而仲會肥左,

而我係呢方面就有個小小心得,

就係先節食,後運動,

意思姐係先停左所有 ...


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