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新來跑手報到

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發表於 2009-7-21 18:21:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好, 我是新入黎, 請各位多多指教....^^
我住南區的, 近這半年好少跑步, 因為我迎接新生bb來臨, 現在我開始練習, 重拾狀態 ^^
我目標是希望兩個鐘內完成半馬(在今年渣打我用了兩小時零八分鐘)

[ 本帖最後由 pangbus 於 2009-7-21 21:44 編輯 ]

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發表於 2009-7-21 21:51:34 | 顯示全部樓層
歡迎! pangbus 加入長跑網嘅大家庭.  

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 樓主| 發表於 2009-7-21 22:04:20 | 顯示全部樓層
hi 田中師兄, 多謝你呀

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發表於 2009-7-22 09:22:47 | 顯示全部樓層
歡迎! pangbus 師兄加入長跑網. 請多多指教
會唔會要照顧BB, 少咗時間練習

我都係南區人喎~~

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發表於 2009-7-22 11:36:40 | 顯示全部樓層
歡迎

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發表於 2009-7-22 11:58:54 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-7-22 12:48:17 | 顯示全部樓層
原帖由 Turalyon 於 2009-7-22 09:22 發表
歡迎! pangbus 師兄加入長跑網. 請多多指教
會唔會要照顧BB, 少咗時間練習

我都係南區人喎~~


Hi Turalyon師兄, 你好嗎?
係呀, 所以差不多跑步停哂....

你都係南區人呀, 你通常係哪裡跑呀? 我住鴨利洲大街, 你呢?

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 樓主| 發表於 2009-7-22 12:49:06 | 顯示全部樓層


hi 非比師兄, 多謝你

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 樓主| 發表於 2009-7-22 12:50:04 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-7-22 11:58 發表


小弟 08年,用了 2小時10分完成半馬,而今年,則用了1小時45分完成。相信閣下要達標不難的。如果要專心跑,要趁呢幾年,之後兒子讀書,就好難專心再跑的了。日後多多指教﹗﹗


hi kenneth師兄, 多謝你的提點
我會努力比心機

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發表於 2009-7-22 15:36:31 | 顯示全部樓層
pangbus 師兄,歡迎。我也是南區人(Ap Lei Chau)。週日跑圈,長課跑街。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-7-22 16:04:18 | 顯示全部樓層
    歡迎 , 歡迎 ching 加入長跑網   
    多多指教  ,  長跑長友   

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     樓主| 發表於 2009-7-22 22:30:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 Mike_Li 於 2009-7-22 15:36 發表
    pangbus 師兄,歡迎。我也是南區人(Ap Lei Chau)。週日跑圈,長課跑街。


    HI MIKE 師兄, 你好嗎? 我之前有跑由大橋(天橋底)開始跑, 去到運動場, 再上南風路, 去到寶雲道3k點回程返回大橋(其實我想唔知有冇12k)
    但依家就少跑了, 有機會我都想跟師兄你一齊練習

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     樓主| 發表於 2009-7-22 22:32:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 SimonFai 於 2009-7-22 16:04 發表
    歡迎 , 歡迎 ching 加入長跑網   
    多多指教  ,  長跑長友   


    Hi SIMON師兄, 多謝你

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    發表於 2009-7-22 23:30:03 | 顯示全部樓層
    我住南區的, 近這半年好少跑步, 因為我迎接新生bb來臨, 現在我開始練習, 重拾狀態 ^^

    我覺得都ok既。好多CHING CTSE都一家大細, 翻工放工,又做義工,去教會等,所以其實每日留一個鐘跑步可以平衡下生活,但當然應以BB及家人為先! 建議最好先同家人溝通好練習時間,按時進行,一個月後,大家習慣這個模式就好容易將練習溶入生活之中。

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    發表於 2009-7-23 09:44:44 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    pangbus師兄:如果你有興趣,大家一齊練習,但請不要跑太快!我長課的速度大概11分/2Km。

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    發表於 2009-7-23 10:54:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 pangbus 於 2009-7-22 12:48 發表


    Hi Turalyon師兄, 你好嗎?
    係呀, 所以差不多跑步停哂....

    你都係南區人呀, 你通常係哪裡跑呀? 我住鴨利洲大街, 你呢?



    住海怡. 可以約埋一齊跑喎.
    不過小弟現在係canada, 8月中回港..

    我跑開海怡個長堤,
    星期日長課就跑到淺水灣來回..

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     樓主| 發表於 2009-7-23 12:34:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 Left3 於 2009-7-22 23:30 發表
    我住南區的, 近這半年好少跑步, 因為我迎接新生bb來臨, 現在我開始練習, 重拾狀態 ^^

    我覺得都ok既。好多CHING CTSE都一家大細, 翻工放工,又做義工,去教會等,所以其實每日留一個鐘跑步可以平衡下生活,但當然應 ...


    hi Left師兄, 明白了, 多謝你的建議
    我會和我太太商量一下

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     樓主| 發表於 2009-7-23 12:36:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 Mike_Li 於 2009-7-23 09:44 發表
    pangbus師兄:如果你有興趣,大家一齊練習,但請不要跑太快!我長課的速度大概11分/2Km。


    hi Mike師兄, 好呀, 無問題
    我不是跑得很快, 我諗我速度慢過你

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     樓主| 發表於 2009-7-23 12:38:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 Turalyon 於 2009-7-23 10:54 發表



    我住海怡. 可以約埋一齊跑喎.
    不過小弟現在係canada, 8月中回港..

    我跑開海怡個長堤,
    星期日長課就跑到淺水灣來回..



    hi 師兄, 明白了
    好呀, 等你回來就一起跑啦
    我都有試過由大橋去淺水灣來回, 風景幾好呢

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     樓主| 發表於 2009-7-23 12:42:39 | 顯示全部樓層
    我昨晚第一次去了跑馬地馬場跑步, 可能真係好耐冇練習, 都幾辛苦, 我跑了四個石地圈(師兄話應該有1200米一圈), 接著跑了一個"太坦地"圈(1000米), 總共5800米, 用了39分鐘, 我覺得好熱&好累...希望下次會好d
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