我與九歲孩子一齊跑步及比賽的經歷

叮叮噹

原帖由 alfredyu 於 2008-12-25 22:12 發表

                               
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終於跑完南區沙灘跑，阿仔時間１９’３０”，　三公里。　唔快，但佢係以一個好穩定的速度跑完，不急不燥。這樣他會保持一個健康的體格。

Good! 年紀輕輕就參加比賽, 重點係同爸爸一起, 相信將來會係美好的童年回憶.
不單身體健康, 心靈都健康啦!

Good DAD!

Mr.Bus

ha
c hing位小朋友都很叻仔呀

coffee71

剛剛過去的南區沙灘競跑，我都有參加5K賽事，除此之外，5歲半既小兒亦有報名參加，不過最少組別為7-9歲（小兒只好越級挑戰），由於小兒都有九個月練跑經驗，不過頭段跑沙灘對5歲既小兒的確係一個考驗，最後在一公里賽事中以7分55完成比賽！小兒的勝負不重要，當我陪跑時見到他好有紀律地用平時練習的速度，同時亦能輕鬆地完成賽事，作為父親好佩服兒子的勇氣及耐力，最後小兒還向父親說：雖然輸左，仲有跑得都幾辛苦，但係我都堅持完成比賽。當時作為父親的我真係有少少熱淚盈眶。

西環伏特加

原帖由 coffee71 於 2009-1-6 13:26 發表

                               
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剛剛過去的南區沙灘競跑，我都有參加5K賽事，除此之外，5歲半既小兒亦有報名參加，不過最少組別為7-9歲（小兒只好越級挑戰），由於小兒都有九個月練跑經驗，不過頭段跑沙灘對5歲既小兒的確係一個考驗，最後在一公里賽 ...

好好呀,....我個囡啱啱3 歲,...等我都開始同企跑下先,....

alfredyu

原帖由 coffee71 於 2009-1-6 13:26 發表

                               
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剛剛過去的南區沙灘競跑，我都有參加5K賽事，除此之外，5歲半既小兒亦有報名參加，不過最少組別為7-9歲（小兒只好越級挑戰），由於小兒都有九個月練跑經驗，不過頭段跑沙灘對5歲既小兒的確係一個考驗，最後在一公里賽 ...

五歲半就可以跑到一公里，好難得。不過要Ｋeep住，保持興趣，做父親好容易工作忙就唔同個仔一齊玩。我個仔已經十歲了，經過一年的跑步活動，現在已可以與我一起跑（我怍為一般的輕鬆跑），跑完一起去點小食，其樂融融。

alfredyu

賽後我們在沙灘還玩了半天。媽媽雖然不跑，但也很享受在沙灘上的活動。

coffee71

原帖由 alfredyu 於 2009-1-6 22:07 發表

                               
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五歲半就可以跑到一公里，好難得。不過要Ｋeep住，保持興趣，做父親好容易工作忙就唔同個仔一齊玩。我個仔已經十歲了，經過一年的跑步活動，現在已可以與我一起跑（我怍為一般的輕鬆跑），跑完一起去點小食，其樂融 ...

宜家無個星期有兩天晚上會同太太及兒子在家樓下既球場練跑，兒子每次約1至1.5公里，兒子每次跑前都很興奮，亦好快會完成功課，當然跑完步我地仲會在球場踢下波，還要等待太太跑完步才一起回家。

alfredyu

原帖由 coffee71 於 2009-1-7 08:53 發表

                               
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宜家無個星期有兩天晚上會同太太及兒子在家樓下既球場練跑，兒子每次約1至1.5公里，兒子每次跑前都很興奮，亦好快會完成功課，當然跑完步我地仲會在球場踢下波，還要等待太太跑完步才一起回家。

一家人都跑步, 好難得。我太太就唔肯跑。最緊要小孩子跑完開心，有自豪感。快慢長短都好，持之以恒，佢地會越來越跑得。

alfredyu

18/1 我與兒子參加了大潭水塘長跑比賽, 我跑6.5公里,在先進組得第八名,還有個獎牌。孩子則是少年組，跑四公里，能順利完成，他不太累，不錯。

上水馬王

原帖由 alfredyu 於 2009-1-20 22:02 發表

                               
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18/1 我與兒子參加了大潭水塘長跑比賽, 我跑6.5公里,在先進組得第八名,還有個獎牌。孩子則是少年組，跑四公里，能順利完成，他不太累，不錯。

小弟睇過alfred兄的全馬準備實錄及親仔跑步的經歷，發現alfred兄係對跑步有無比的情熱~

alfredyu

3月8日在數碼港的長跑比賽, 一家三口參加。我陪兒子跑，妻則自己快步走。前段人多路窄，只能快步走，後段三公里，兒子都是跑著去，４０分鐘完成。這種活動會吸引更多人參加跑步。

hellobbandre

樓主既感染力令1家3口都有興趣跑步,真係難得.

跑步係1種健康既活動,總好過比小朋友終日打機.

alfredyu

3月初比賽後, 跑步少了。４月份會試下一家人去遠兄露營。

alfredyu

暑假幫兒子安排了一係列的活動, 包括游泳, 跳水, 體操, 此三項每項約十課, 每課1至2小時. 星期六,日還安排了獨木舟, 滑浪風帆, 露營等. 這些活動是康文暑或康文暑贊助各體育會的活動, 價廉物美. 再加上其他活動,已經安排得滿滿了. 所以我反而不用抽時間和孩子玩.
不過九月份開始, 我和兒子約定還是會參加跑步比賽的, 我有個想法, 想約多幾位9歲至12歲的男孩子一起練跑, 怎樣去找呢?在長跑網發個帖試試.

alfredyu

兒子上中學了，他的學校在体育課有跑步，佢好開心。會到我報告成績，亦會主動話一齊去公園跑步。

alfredyu

我同個仔一齊報左南區沙灘跑, 練左 一次. 今次係我地第三年一齊參加 .

Harvey

Alfred 兄，小弟剛巧看到你在今期親子便利的 Parent's Letter，你寫得很好

alfredyu

講真可以同個仔一齊跑真係好愉快的體驗, 今年佢十一 歲, 體能好左好多, 每星期練兩次. 我希望今年可以令到老婆都肯跑 - 其實一定首先要陪住佢地跑, 如果陪得十幾次適應左就好易跑落去.

alfredyu

我的兒子不是運動型，跟我一樣（我跑全馬八次 還不能sub4)。前年陪他一起跑開始，現在他已習慣了10月底便開始練習，到十二月跑南區沙灘跑，一月跑大潭水塘，三月至四月再參加一個比賽，那就有半年不錯的運動量了。
長跑比賽的好處是只要盡力，跑完都會有滿足和成就感，又可磨煉意志，運動量大。一齊跑更有一種心靈相通般的感覺，是一種不用言語的溝通。
昨天一齊跑了2.5公里，19.5分。

ufficiohk

為運動而運動才能體驗運動的樂趣與好處 ! CHING 和令郎加油!

我有些朋友都唔係運動型, 自讀書開始至今都沒有拿過甚麼獎, 到50之齡仍以挑戰自我為目標, 有的能完成半馬都十分滿足. 有的玩毅行兼越野到而家, 我對他們的意志,毅力非常佩服 我為小女轉項其一目的就是希望她在這幾方面加強些, 因為 長跑, 鐵人這些運動都可以玩上幾十年, 而佢現時的小學短跑最多俾佢跑多幾年.為獎牌而戰只是提升佢對運動興趣藉口之一...故成日要佢問佢自己如果拿唔到獎係米唔玩拉? 所以要看項目而定囉! 長跑游水就最好, 它是所有運動的基礎  例如玩籃球,足球, 羽毛球........ETC ETC, 幾乎都要跑步練氣, 要不想完成比賽都十分吃力!  

一點看法!