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原帖由 momochihuahua 於 2009-9-2 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 對鞋只係著黎跑步, 都著左好幾次lar... 運動油--係我在一本講馬拉松的書上見到, 話塗在腳上可以使腳吾會擦損同防止指甲變黑,但我覺得塗到" 油立立"去跑, 感覺好怪.........
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-4 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 今周練了兩次跑, 時間如下 date distance time 31/8 6.8k 54 03 92 3/9 6.8k 52 22 00 吾知點解, 跑完d腳趾勁痛, 有兩隻指甲黑左, 好慘 :好核突........... 吾知係咪對鞋太細,但係以前明明著開沒事, 吾知點解今次會咁 吾通要買過對鞋????
原帖由 ee_tpk 於 2009-9-4 23:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse 係未在 tko 跑丫..我今晚都係 wow.. 1)亦有可能太大.. 對腳 "浪浪"下 shift 0左向前 2) 對鞋未必有問題.. ctse 剪腳甲未? 買鞋時0岩0岩好可以 sip 落一隻手指應該無問題了... 對鞋幾新都好... 唔0 ...
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-5 12:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 喂喂, 你跑邊度架?我由調景嶺地鐡站跑到清水灣半島再轉去將軍澳運動場再經過彩明苑返調景嶺, 吾知有冇機會擦身而過呢.....
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-5 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 還有想問師姐們是否跑得多小腿後面d肉會變大變粗?
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-12 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日用了 50分 25秒 跑6.8k, 三次跑步共快了4分鐘, 跑時有秋意, 很爽 , 其實究竟7k 通常用幾多分鐘呢...自己都吾多清楚 mizuno新鞋好舒服, 買大了一個碼, 沒有新的腳趾甲發黑, 再來, 究竟繼續練速度還是加 ...
原帖由 曲奇 於 2009-9-12 08:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse是以半馬為目標, right?! 建議你慢慢加長距離先... 之後才練速度....
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-12 12:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 是呀, 我都會先加距, 今朝起身膝頭附近頗痠痛, 吾知係咪未慣呢, 千其吾好係跑傷....我的半馬目標一定要完成 and 吾知關吾關事, 跑完後那晚要hea一陣先訓得著, 昨晚8點跑完, 2點半先訓得著覺.......
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-17 10:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉, 真的覺得「好事多磨」set好目標練跑,但練左3次後隻腳就痛, 今個星期沒跑過, 腳又好似未好得返, 激死!!!!!!!!!! 有時真係覺得人算不如天算, 已經好小心不會太激烈地練都會咁, 以前跑又吾見有事 唯有去睇下 ...
原帖由 曲奇 於 2009-9-17 10:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好俾咁大壓力自己啦... 腳痛就要休息一下，若要勉強再練下去.. 會令自己傷上加傷呀... 離11月8日的賽事還有1個多月的時間... 唔好咁心急呀~
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[LV.1]初來乍到
原帖由 momochihuahua 於 2009-9-17 17:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都報左10月1日的國慶長跑...不過anyway...到時先算 睇左跌打, 醫生話我吾係好嚴重抖抖好快好wor
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發表於 2009-9-2 11:52:54
