逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

~偉~

原帖由 kk52 於 2009-10-15 10:15 發表

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偉師兄下星期有空來跑嗎? 跑晒佢啦~ 特訓完再跑番屋企~ 卡卡~

好呀~ 不過你要陪我跑架喎

原帖由 -R- 於 2009-10-15 12:26 發表

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coxswain ching 下星期係咪黎...

下星期三要返工, 黎唔到呀校長 [ 本帖最後由 coxswain 於 2009-10-16 17:27 編輯 ]

~偉~

原帖由 mill 於 2009-10-15 22:25 發表

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尋晚你地個個都咁健, 我真係怕下次再來跑, 連你地尾燈都睇唔倒呀~

mill ctse 仲有我依個慢腳, 駛乜驚

迪迪仔

I am No. 1 today

零下十度

各位仁兄令女早晨~~

JC

哩邊係冧把肥, 大家早晨 ^^ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-16 07:51 編輯 ]

jogging_cat

阿四同大家講早晨

running-sue

早晨呀, 咁多位, 又到Happy Friday又係give me five

WinggniW

我係阿陸~ 各位早晨

WinggniW

10月21日-將軍澳 Gathering 跑 日期：09年10月21日(星期三晚) 集合地點：寶翠公園 集合時間 : 7 : 15 pm 人數上限：20人 路線 : 寶翠公園→環保大道→坑口道→清水灣道→大埔仔→壁屋→井欄樹→澳頭村→翠林→寶翠公園(可補水及洗手間)→寶康路→寶翠公園 里數： 約 13.8 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:45:00 難度：****, of ***** (45%平路, 35%上斜, 20%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1.迪迪仔 2. -R- 3. 肥比 (好驚些狗會衝出黎) 4. 活活 ( 壓尾大王~~~ ) 5. 6. 7. 8. 9. 狗哥 10. 注意~因為10月21日將軍澳運動場不會開放, 所以集合地點改為 - 寶翠公園

火仔11

早晨! 呢邊係呀七~

finewong

原帖由 狗哥 於 2009-10-15 23:58 發表

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好~ 不過聽講呢排你地改食 5k x 3，比我就食到 今晚去苦山都見到成哥係度操，佢真係勁...

我地而家淨係食兩隻 都要 , 下個月就跑半馬, 所以要盡量食3隻 練好速耐 成哥仲係傷緊, 如果佢無事, 仲勁呀

mill

原帖由 非比 於 2009-10-16 00:13 發表

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靚靚mill媽, 好好玩, 好好玩, 好好玩, 下次過黎一齊上堂呀 肥脾好卦住你呀

我掛你的比你多呀! 下星期唔理咁多, 一定要離見吓我最愛的比比啊~

mill

原帖由 coxswain 於 2009-10-16 01:14 發表

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mill ctse 仲有我依個慢腳, 駛乜驚

好啦! 咁下次來的時候, 睇吓邊個慢啲.

非比

各位靚仔靚女早晨

kk52

早晨呀~ 九九九?!

大圍新跑手

原帖由 finewong 於 2009-10-16 10:21 發表

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我地而家淨係食兩隻 都要 , 下個月就跑半馬, 所以要盡量食3隻 練好速耐 成哥仲係傷緊, 如果佢無事, 仲勁呀

比我食2隻都怕頂唔順, 食3隻一定屎...... 煇你你掂既....加油~

非比

原帖由 mill 於 2009-10-16 10:28 發表

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好啦! 咁下次來的時候," />" /> 睇吓邊個慢啲.

令令mill媽, O king你都可以"卓"一聲咁上左去頂, 呢條絕對係小牛見大牛, 你要等埋我呀

非比

原帖由 mill 於 2009-10-16 10:25 發表

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我掛你的比你多呀! 下星期唔理咁多, 一定要離見吓我最愛的比比啊~

不見不散

非比

10月21日-將軍澳 Gathering 跑 日期：09年10月21日(星期三晚) 集合地點：寶翠公園 集合時間 : 7 : 15 pm 人數上限：20人 路線 : 寶翠公園→環保大道→坑口道→清水灣道→大埔仔→壁屋→井欄樹→澳頭村→翠林→寶翠公園(可補水及洗手間)→寶康路→寶翠公園 里數： 約 13.8 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:45:00 難度：****, of ***** (45%平路, 35%上斜, 20%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1.迪迪仔 2. -R- 3. 肥比 (好驚些狗會衝出黎) 4. 活活 ( 壓尾大王~~~ ) 5. 令令mill 6. 7. 8. 9. 狗哥 10. 注意~因為10月21日將軍澳運動場不會開放, 所以集合地點改為 - 寶翠公園 [ 本帖最後由 非比 於 2009-10-16 10:57 編輯 ]

mill

原帖由 非比 於 2009-10-16 10:53 發表

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令令mill媽, O king你都可以"卓"一聲咁上左去頂, 呢條絕對係小牛見大牛, 你要等埋我呀" />" />

上次係因為比比乖囡唔過我頭, 等我lee個老人家有得開心吓啦~~