跑步記錄日誌

只看該作者 · 發表於 2009-5-14 15:28:01

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大圍新跑手 · 發表於 2009-5-14 15:29:11

嘩....你地個個都跟教練program操.....
我唔夠你地跑啦

spmho · 發表於 2009-5-14 15:36:03

你地個個有邪神、黃sir教基本功......
短途(半馬以下)真係未必夠你地玩

瘋瘋 · 發表於 2009-5-14 15:43:13

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spmho · 發表於 2009-5-14 15:45:15

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-14 15:43 發表

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其實, 最有信心贏你係60, 100, 200同400.以米做單位.

咁有信心？

瘋瘋 · 發表於 2009-5-14 15:48:27

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只看該作者 · 發表於 2009-5-14 15:50:22

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瘋瘋 · 發表於 2009-5-14 15:51:43

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只看該作者 · 發表於 2009-5-14 15:52:31

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瘋瘋 · 發表於 2009-5-14 15:54:43

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只看該作者 · 發表於 2009-5-14 15:57:53

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瘋瘋 · 發表於 2009-5-14 15:59:18

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亞平 · 發表於 2009-5-14 16:42:34

原帖由 711MF 於 2009-5-14 15:57 發表

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因為我從未試過無人係我前面..

係比賽時,首先過折返點後追上前面既人時....都有咁既情形出現.

只看該作者 · 發表於 2009-6-1 10:05:51

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oscar · 發表於 2009-6-1 10:52:23

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spmho · 發表於 2009-6-1 11:46:43

唔知係7師兄無寫....定我睇錯...

7師兄好似好少做D回復性運動......如慢跑、回復跑之類
又時仲連續兩日做高強度運動.......

7兄....小心D噢.....正如邪神所講...
長跑長有....唔好去得咁盡

花子阿DEE · 發表於 2009-6-1 12:03:36

原帖由 oscar 於 2009-6-1 10:52 發表

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我睇完你個練習，我覺得好攰，真係好攰！" />" />hjgh " />" /> " />" />

7兄好似唔識攰...我就成日都好攰...

oscar · 發表於 2009-6-1 12:18:16

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只看該作者 · 發表於 2009-6-1 14:59:38

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ChARsoN · 發表於 2009-6-1 15:12:22

7 兄後日去唔去游水吖?

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711MF 該用戶已被刪除	801^# 樓主\| 發表於 2009-5-14 15:28:01 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	807^# 樓主\| 發表於 2009-5-14 15:50:22 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	804^# 發表於 2009-5-14 15:43:13 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	806^# 發表於 2009-5-14 15:48:27 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	808^# 發表於 2009-5-14 15:51:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	810^# 發表於 2009-5-14 15:54:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	812^# 發表於 2009-5-14 15:59:18 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	815^# 發表於 2009-6-1 10:52:23 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	818^# 發表於 2009-6-1 12:18:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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