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原帖由 alfredyu 於 2009-1-2 10:29 發表
唔知量子兄15K比賽跑成點?
多謝alfredyu 師兄關心, 15k的成績, 唉, 黃腫腳, 不消提, 以前真的太少練斜路, 結果未到 turnaround point 就開始頭痛, 雖然最後都可以完成, 但時間是1 hr 38 min , 以後一定耍加強這方面的練習......
那天賽後回家, 頭痛欲裂, 結果要食4粒panadol 方能止痛 (小弟自小與頭痛為伍, 現在每次發作, 要啪4粒止痛藥才能見效 ) . 我懷疑是頸部肌肉一直未能放鬆, 影響到腦部供血 , 現在還未有解決良方, 見步行步罷......
最近情緒頗為低落, 一來俗務纏身, 15k 後一直沒有時間練習, 二來困擾小弟多年的坐骨神經痛番發, 覺得自己的身體好像在分崩離析......
最快要到1月12日後才能夠恢復操練, 現正盤算週一至週五趁食妟時間跑尖東海濱長廊 (鐘樓至國際郵件中心), 目標是45-50分鐘來回六次; 週日練長課, 希望能夠持之以恆, 渣打半馬交出好成績 .
[ 本帖最後由 量子泡沫 於 2009-1-4 02:41 編輯 ] |
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