網友約會 逢星期四晚參加樂華長跑會。

Gills

Good...咁又可以諗吓今晚食? 3分x400, 2.5分x400 ?

desmond

多謝各師兄介紹，小弟昨天第一次參加衝圈，感覺不錯(最重要原因可能是本人跑少了一組 )，希望下星期都可繼續參加。另小弟昨天未能認出B哥，希望下星期可以相見。

Gills

B哥哥, 剪了一個與Kenneth一樣的髮型呀.

clerkb

原帖由 Gills 於 2008-7-11 10:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

B哥哥, 剪了一個與Kenneth一樣的髮型呀.

嗯, 嗯

clerkb

原帖由 711MF 於 2008-7-11 10:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

比多個貼士你..每次沖圈佢都係我前面幾十米

依家我都吾夠你跑啦. 你太謙啦

clerkb

原帖由 yungwai 於 2008-7-11 10:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝各師兄介紹，小弟昨天第一次參加衝圈，感覺不錯(最重要原因可能是本人跑少了一組 )，希望下星期都可繼續參加。另小弟昨天未能認出B哥，希望下星期可以相見。

我諗我會吾跑一掛啦. 有機會再見啦. 努力

clerkb

原帖由 kennethwat 於 2008-7-14 17:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

CHING 你今星期四唔跑咩？為什麼？

吾啦, 心態問題. 都吾想跑, 你都見我時時停, 就知啦, 完成冇d進取心, 之前我吾係咁的 .

clerkb

原帖由 711MF 於 2008-7-14 17:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

不可能的事..............
你點解唔跑啊,又係抖暑啊

講真嫁. 你講你目標係 42 min / 10 km . 你已有能力啦. 現在以我估計 你可跑接近 40 min / 10km . 仲有買對好少少既鞋增加你既戰鬥力, 我覺得 spacer 已不錯 , 價錢同效能吾錯 . 其實更好的鞋可問gills . 佢會比我清楚.   祝你更上一層樓


ps: kenneth 都係呀 , 買對好少少既鞋跑 interval同比賽 啦. 不過吾好太薄呀, 跑運動場對鞋損耗吾太大, 值嫁 . rider 太厚啦. 跑山都得, 會難發力嫁

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-14 17:54 編輯 ]

onon

係咪跑完餐飯食得唔盡慶?

clerkb

原帖由 onon 於 2008-7-14 17:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係咪跑完餐飯食得唔盡慶?

吾係.

desmond

原帖由 clerkb 於 2008-7-14 16:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我諗我會吾跑一掛啦. 有機會再見啦. 努力

多謝呀B哥，遲o的見啦！

Gills

原帖由 kennethwat 於 16-7-2008 08:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

明晚沖圈，小弟風雨不改，目標完成。  

Kenneth兄, 明晚冇風又冇雨, 應該唔駛改, 希望今次跑哂全組, 唔駛次次遲到. 上個星期五黎玩, 轉輕鐵可以7:05pm到, 睇黎要洗多幾蚊車錢.