香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 4706|回復: 18

其實一開始跑步減肥會消耗邊一度嘅脂肪先?

[複製鏈接]

升級   4.21%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-13 17:49:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑左兩個月,只係見到磅數有所減少,但係就睇唔到邊一度瘦左

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-13 18:23:32 | 顯示全部樓層

升級   4.21%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-12-13 18:24:56 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-12-13 18:23 發表


會唔會係大小腿同埋pat pat位?

兩個位都無任何改變

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-14 00:47:17 | 顯示全部樓層
ching.. 你褲頭有無鬆0左先

升級   4.21%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-12-14 00:51:36 | 顯示全部樓層
原帖由 ee_tpk 於 2009-12-14 00:47 發表
ching.. 你褲頭有無鬆0左先

好可惜係無

升級   18.7%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-17 18:40:39 | 顯示全部樓層
C兄減咗幾多磅先?我跑咗差唔多3個月,減咗9磅,最想減嘅地方無乜點變,反而之前苦練嘅手瓜就削咗

升級   15.79%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-18 10:44:21 | 顯示全部樓層
原帖由 forget 於 2009-12-17 18:40 發表
C兄減咗幾多磅先?我跑咗差唔多3個月,減咗9磅,最想減嘅地方無乜點變,反而之前苦練嘅手瓜就削咗


C兄,唔緊要啦睇你張相手瓜削多吋都無問題

升級   15.79%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-18 10:49:21 | 顯示全部樓層
c兄其實有無留意
長跑運動員多數都是鋼條身形,相反跑運動員多數都好大隻

升級   4.75%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-18 16:09:01 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

我之前看過有關的書藉得知,亦在網上有其他師兄和議...
運動減脂肪是沒有局部的 (sit up 減肚腩是沒用的)
減去的應是全身的脂肪 (我開始積極跑步後,就連手表也鬆了)

我相信答案應是最後積聚的脂肪最先消耗 (i.e. last in first out)

升級   37.37%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-18 21:53:13 | 顯示全部樓層
原帖由 bello 於 2009-12-18 16:09 發表
...
運動減脂肪是沒有局部的
...


同意

升級   4.21%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-12-19 19:30:15 | 顯示全部樓層
原帖由 forget 於 2009-12-17 18:40 發表
C兄減咗幾多磅先?我跑咗差唔多3個月,減咗9磅,最想減嘅地方無乜點變,反而之前苦練嘅手瓜就削咗

減左5磅,手臂三角肌線條好o左

升級   4.21%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-12-19 19:32:41 | 顯示全部樓層
原帖由 通尼 於 2009-12-18 10:49 發表
c兄其實有無留意
長跑運動員多數都是鋼條身形,相反跑運動員多數都好大隻

果d係要爆發力丫嘛

升級   4.21%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-12-19 19:35:51 | 顯示全部樓層
原帖由 bello 於 2009-12-18 16:09 發表
我之前看過有關的書藉得知,亦在網上有其他師兄和議...
運動減脂肪是沒有局部的 (sit up 減肚腩是沒用的)
減去的應是全身的脂肪 (我開始積極跑步後,就連手表也鬆了)

我相信答案應是最後積聚的脂肪最先消耗 ( ...

我諗師兄你呢個結論係啱的
因為我發覺個肚腩既輪廓有少少變,三角肌o既線條都好o左
不過其實到目前為止,我最大既收益係體能好o左3倍

升級   77.37%

該用戶從未簽到

發表於 2009-12-23 15:35:15 | 顯示全部樓層
脂肪係全身咁減,唔係局部咁減架喎.

升級   2.11%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-25 19:44:23 | 顯示全部樓層
原帖由 串咀 於 2009-12-19 19:35 發表

我諗師兄你呢個結論係啱的
因為我發覺個肚腩既輪廓有少少變,三角肌o既線條都好o左
不過其實到目前為止,我最大既收益係體能好o左3倍


你應該係練到肌肉出尼
而唔係減脂肪`- -?

升級   95.6%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-26 00:47:17 | 顯示全部樓層
原帖由 bb6886 於 2010-5-25 19:44 發表


你應該係練到肌肉出尼
而唔係減脂肪`- -?


脂肪同肌肉好多時都係一齊, 減去左脂肪, 肌肉先會現出黎架,
好似狂做SITUP 可以練實個腹肌, 但如果唔減去面頭層脂肪, 你下面練到幾實都唔會見到D線條架

升級   0%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-5-26 17:45:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 bello 於 2009-12-18 16:09 發表
    我之前看過有關的書藉得知,亦在網上有其他師兄和議...
    運動減脂肪是沒有局部的 (sit up 減肚腩是沒用的)
    減去的應是全身的脂肪 (我開始積極跑步後,就連手表也鬆了
    我相信答案應是最後積聚的脂肪最先消耗 ( ...


    x2, 褲, 裙, t-shirt, 手錶也鬆了!
    當你成功修身, 過程中會知道身體那個部份清減少,
    小妹一般做帶氧運動最少30mins後,
    加sit up, yoga, push up, squat去修身.

    升級   72.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-1 14:00:46 | 顯示全部樓層
    我跑到連隻結婚戒指都鬆左.....

    升級   0%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-6-2 17:10:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 philipccwong 於 2010-6-1 14:00 發表
    我跑到連隻結婚戒指都鬆左.....


    恭喜! 修身成功!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-5 06:19 , Processed in 0.195546 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表