膝痛

lewischan · 發表於 2010-1-3 16:01:26

各位ching, ctse,
今日跑到20km出現膝痛，膝痛不在上斜路出現。我全程帶了帶了膝帶了
請問還可以做些什麼來改善呢?

[ 本帖最後由 lewischan 於 2010-1-3 20:20 編輯 ]

woo · 發表於 2010-1-4 00:45:52

和我多年前一樣，但我是跑10令k開始痛，我念你要減跑，最好是休息，我停左多年，最近一年先再開操，師兄小心小心！！

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