全馬後的恢復和練習

升級 0%

該用戶從未簽到

電梯直達

1^#

發表於 2010-1-11 11:00:56 | 只看該作者回帖獎勵

各位前輩，跑畢全馬賽事後應如何恢復？

賽後多久才可重新進行練習？

小弟近日完了第一馬，但賽後四五天整雙腿仍未復元，肌肉仍有倦意。

望前輩指點，提供賽後恢復安排的要點。

+1 0

回覆

GMT+8, 2024-4-27 07:38 , Processed in 0.246782 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊