跑 馬 拉 松 飲 水 多 會 致 命 ?

慢子 Wilson

跑 馬 拉 松 飲 水 多 會 致 命


英 國 一 項 研 究 發 現 ， 每 八 名 馬 拉 松 賽 事 參 加 者 中 ， 就 有 一 人 因 飲 水 過 量 而 不 適 ， 運 動 飲 料 亦 有 潛 在 危 險 。 研 究 發 現 近 五 百 名 美 國 波 士 頓 馬 拉 松 跑 手 當 中 ， 一 成 三 人 因 飲 用 過 多 飲 料 ， 出 現 低 血 鈉 症 ， 血 液 內 礦 物 質 含 量 跌 至 危 險 水 平 ， 更 有 跑 手 因 而 死 亡 。 研 究 人 員 表 示 ， 若 跑 手 在 完 成 賽 事 後 ， 體 重 較 賽 前 增 加 ， 就 表 示 飲 水 過 多 ， 但 實 際 合 適 的 飲 水 量 須 視 乎 跑 手 本 身 的 體 形 及 跑 速 ， 有 關 結 果 刊 於 新 一 期 《 新 英 倫 醫 學 雜 誌 》 。

42195

請問以SCM 全馬, 大約飲水量是多少 ?

慢子 Wilson

原帖由 42195 於 2007-11-12 20:25 發表

                               
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請問以SCM 全馬, 大約飲水量是多少 ?

我就每個水站飲兩杯水。