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第一個20公里

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該用戶從未簽到

發表於 2010-3-7 12:02:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
練習左半年,今日終於一口氣跑左差不多21公里, 用左2小時10分感覺非常好!
不過時間唔知算唔算好呢?

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-7 14:20:29 | 顯示全部樓層



    我都跑咗一年有多, 啱啱上星期日,
    跑半馬 (21.0975km), 用咗都係2小時10分,
    我覺得, 你都跑得幾好架嘞 !   

    上星期日渣打冇跑 ? 10km ??

    如果想知嘅, 第時跑吓比賽,
    (唔係話要同人比較),
    但係都可以感受吓氣氛, 見識吓其他高手.   

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-7 15:20:08 | 顯示全部樓層
    樓主半年練到21K算快.
    我都係跟得得地一樣, 跑左1年.
    年三十試過22km, 2小時14分左右. 之後要準備渣打10K要減量, 停了LSD.

    今日涼好多, 你跑LSD應該比昨日舒服.
    我昨日早上跑了16.5K, 都要1小時39分, 25度都幾熱下 好在朝早既跑馬地都仲有D風.

    升級   18.7%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-7 20:45:57 | 顯示全部樓層
    跑到第一次,個人有信心就可以做更好成績,跑更遠路程

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-3-8 10:28:47 | 顯示全部樓層
    上星期日渣打因為工作關係所以冇跑到!今年我會好好練習一定要參加明年渣打半馬!
    多謝各位的鼓勵!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-8 20:18:50 | 顯示全部樓層
    玩完半馬就會心思思 想試全馬....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-9 12:29:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 jammaj 於 2010-3-7 12:02 發表
    練習左半年,今日終於一口氣跑左差不多21公里, 用左2小時10分感覺非常好!
    不過時間唔知算唔算好呢?

    師兄繼續加油,你好勁!

    升級   91.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-9 16:28:49 | 顯示全部樓層
    jammaj ching:
    加油!今年多練習半馬....練到跑over 23k以上會好d..........因練氣呀
    明年渣打半馬比賽一定有好成績!
    我都開始練習全馬.................大家加油!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-3-9 17:35:44 | 顯示全部樓層
    各位半馬ching加油, 我今年只練了幾次30k長課就跑全馬, 都能完成, 你哋一定可完成全馬!

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-3-9 22:33:56 | 顯示全部樓層
    多謝各位師兄/姐的意見及鼓勵!希望明年渣打馬拉松同大家一齊拍住上!!! thanks!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-3-10 00:16:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 jammaj 於 2010-3-9 22:33 發表
    多謝各位師兄/姐的意見及鼓勵!希望明年渣打馬拉松同大家一齊拍住上!!! thanks!

    大家咁話

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-3-10 00:26:53 | 顯示全部樓層
    帥兄,你報半馬定全馬呀?
    原帖由 iceberg99 於 2010-3-10 00:16 發表

    大家咁話" />" />

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-3-10 00:41:15 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    體力許可會試試全馬
    但大家精神上拍住上,向終點邁進

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-3-10 16:22:44 | 顯示全部樓層
    好呀!大家都一齊加油!!!!
    原帖由 iceberg99 於 2010-3-10 00:41 發表
    體力許可會試試全馬
    但大家精神上拍住上,向終點邁進 " />" />
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