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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 Kolo 於 2010-3-29 19:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日終於測試左自己10k既成績啦．．．1:00:30！
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原帖由 齋老味 於 2010-3-31 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 勁呀 我跑左八個月 得一次可以去到尼個速度咋 其他全部一個鐘外..........
原帖由 Kolo 於 2010-4-7 18:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 可能我廿幾歲果陣有操開卦，果陣時因為工作需要，要經常練跑，甚至重訓等都有，好金鼎架！！！
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原帖由 齋老味 於 2010-4-8 00:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉 見好多 ching/ctse 冇乜練過 或練左兩三個月去跑 就輕鬆咁 sub60 甚至 sub50 絕對感受到乜野叫先天不足!!!!
原帖由 hkyen 於 2010-4-8 09:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 人比人比死人呀 師兄 你減磅減得咁好 好多人都好佩服你啦 有時不必刻意跳高的 其實跑步 不必看速度 能換到最暢快的呼吸 就可以了 Come on ~~~You can achieve your goals
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原帖由 Kolo 於 2010-3-30 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 早幾日開始，隻左腳膝頭哥內則，起跑時Feel到有Ｄ冤冤痛，但係跑落又唔多覺有野，跑完都好似冇乜事！ 但係尋日跑完之後，果個位依然係痛，唔郁就唔痛，但係行平路都會痛，咁尋晚臨訓前就試下搽左Ｄ活胳油，睇下會 ...
原帖由 Danielclw 於 2010-4-8 17:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching, 長跑長有呀. 不要心急.
原帖由 Kolo 於 2010-4-8 17:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀，今日個膝頭已經冇乜點痛，不過都係休息多幾日先穩陣！ 其實腳踭以前都傷過幾次，估唔到今次係個膝頭哥領野！
原帖由 齋老味 於 2010-4-9 10:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 拾下 ching/ctse 既牙慧先 跑步都係為左身體好 如果為左跑步而整壞身體就搞錯哂啦 記住休息係為左跑得更長呀~~~
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[LV.5]常住居民I
原帖由 齋老味 於 2010-4-8 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 Thanks ching! " />" /> 始終我跑步既目的係減肥 速度都係次要 只係覺得齋減肥跑步好悶 所以先計下時畀自己一d推動力 要怪就怪自己咁遲先減肥 好多青少年身輕如燕 彈下彈下咁就完成 10k 我就要搏老命 ...
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發表於 2010-3-31 00:21:07
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