搵日一起純衝3K...

pwong5618

原帖由 Parco爸 於 2010-3-24 16:50 發表

                               
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突然間...
氣氛變得好正經天...
我都係縮開D先..." />" />  

我幾識做 !  

燉奶佬

原帖由 miller 於 2010-3-24 16:30 發表

                               
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o個次走3個，中間休十幾分鐘喎…

我真係唔得喎…要走3分正開圈要成1:12…真係不可一、不可再呀…

其實我都未試過3:02跑完，只不過以前跑800 pb 係2:10 ，用黎推算下咋

燉奶佬

原帖由 Parco爸 於 2010-3-24 16:50 發表

                               
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突然間...
氣氛變得好正經天...
我都係縮開D先..." />" />  

話晒呢度唔係吹水區，係o甘以反下就算

miller

原帖由 pwong5618 於 2010-3-24 16:44 發表

                               
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我心目中有兩位高手都係住大西北的, 大家經常(去年多d) 見面,

大西北好多人識佢地，一個係你老友金帶兄, 另一個係經常同
金帶在鄧記跑的鄭兄, 佢地都係跑痴， 應該又跑又癲得的, 人選你估得唔得 ?

佢地傻o既，但係要睇睇programme上就唔就到，因為二四跟會練，星期日朝長課，我見到佢地的話同佢地講講喇…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 16:53 發表

                               
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其實我都未試過3:02跑完，只不過以前跑800 pb 係2:10 ，用黎推算下咋

勁呀！我諗我800m都要2:14左右…

燉奶佬

原帖由 miller 於 2010-3-24 16:56 發表

                               
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勁呀！我諗我800m都要2:14左右…

個時間係95-96年啦，哈哈，當時唔識練，以為跑interval 就得，所以剩係一星期跑兩次10x 400就上場。宜家跑2:20都未必得。

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 17:10 發表

                               
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個時間係95-96年啦，哈哈，當時唔識練，以為跑interval 就得，所以剩係一星期跑兩次10x 400就上場。宜家跑2:20都未必得。

有時係架，乜都唔識仲有d傻勁，而家下下都要計數，開圈走1:10樓下已經即刻收油…

燉奶佬

以前後生仔唔識死jer，就算傷都照砌，家下跑快d都驚個心臟負荷唔黎，又怕傷左有掛休息。死啦，我已經係度想當年啦，一把年紀啦。

燉奶佬

係已經係元老級啦

賓仔

wa,,ching呢 "衝" 呢個字既 ?
3k點衝/_\ 比我行兩步都無力

quantum

- -"...離左題- -"

燉奶佬

30/3 晚19:00 葵芳陪你玩啦

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:26 發表

                               
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30/3 晚19:00 葵芳陪你玩啦

唉…仲要開會無得黎玩添…

燉奶佬

31/3 晚呢青衣場

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:35 發表

                               
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31/3 晚呢青衣場

都有會開…我都係講下o者…

咁多野做，我唔怕失業…呢個星期

燉奶佬

o甘，有機會再跟你學野啦
睇黎你下星期都未失業播，恭喜恭喜

燉奶佬

佢話新界西就得架馬，剩係跑3k唔入去啦，想跑完早d番屋企呀，20;00得唔得？

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:48 發表

                               
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o甘，有機會再跟你學野啦
睇黎你下星期都未失業播，恭喜恭喜

我…無野教架o番…一齊跑之嘛…我又無牌o既