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10k 練習

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1^#

發表於 2010-3-25 23:50:29 | 只看該作者回帖獎勵

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距離10k比賽仲有1個月多10日到
我想知道應該點樣練習好
我e+練習10k大約39分左右

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2^#

樓主| 發表於 2010-3-25 23:51:53 | 只看該作者

e+練習係咪用全力跑
大約想加強下d速度耐力可以練多d咩野為主

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