我想減肥-_-

chi0v0 · 發表於 2010-4-3 21:33:14

我諗我要戒左m記先

齋老味 · 發表於 2010-4-3 22:14:56

原帖由 chi0v0 於 2010-4-3 21:33 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我諗我要戒左m記先

盡量少食啦
係咪減肥都好
junk food 都係唔好食咁多........

chi0v0 · 發表於 2010-4-3 22:26:03

原帖由 齋老味 於 2010-4-3 22:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

盡量少食啦
係咪減肥都好
junk food 都係唔好食咁多........

明白

chi0v0 · 發表於 2010-4-6 00:02:44

今日跑左太古海傍兩個來回(小食亭至盡頭、間中有休息)
感覺幾好
第二個來回冇停過,大約7mins跑完
之後都冇繼續跑
唔知減唔減到呢?
因為我之前跳左兩個鐘舞,攰攰地又餓餓地
跑完之後又忍唔住口去m記食個包(已經噤住自己唔好買咁多)
個fd又叫我幫佢食d- -"
都唔知會唔會抵消番

kito807 · 發表於 2010-4-6 00:07:48

師妹加油呀~~

跑GA 時間需然唔係好長, 我諗你來回大約都係用左20MIN 左右

不過都係好開始呀, 而且你話之前都跳舞跳左成兩個鐘,
又唔係只有跑步先可以減肥, 跳成兩個鐘都可以啦~

總之養成做運動GA習慣就係成功既第一步, 買個M 記包當獎勵下自己LO,
不過都係0個句, 食少D M記同埋煎炸野...

[ 本帖最後由 kito807 於 2010-4-6 00:09 編輯 ]

chi0v0 · 發表於 2010-4-6 01:00:27

原帖由 kito807 於 2010-4-6 00:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

師妹加油呀~~

跑GA 時間需然唔係好長, 我諗你來回大約都係用左20MIN 左右
不過都係好開始呀, 而且你話之前都跳舞跳左成兩個鐘,
又唔係只有跑步先可以減肥, 跳成兩個鐘都可以啦~

總之養成做運動GA習 ...

謝你丫ching

我會努力嫁

叮叮噹 · 發表於 2010-4-6 16:29:18

[quote]原帖由 chi0v0 於 2010-4-6 00:02 發表

登錄/註冊後可看大圖

今日跑左太古海傍兩個來回(小食亭至盡頭、間中有休息)
感覺幾好
第二個來回冇停過,大約7mins跑完
之後都冇繼續跑
唔知減唔減到呢?
因為我之前跳左兩個鐘舞,

chi0v0 · 發表於 2010-4-28 21:12:59

原帖由 YAN0013 於 2010-4-10 01:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

chi0v0妹妹, 妳都唔肥, 做咩學人減肥呢?
妳正值青春期, 生長發育速率在這階段是好快的, 每日熱量需要量係好大的, ~2400kcal,
所以妳唔好亂減肥, 會影響妳體格發展的
相反的, 妳要攝取多d有營養的食物及保持活 ...

謝ctse支持

但我真係有個肚腩

Alvin · 發表於 2010-5-14 09:13:31

原帖由 chi0v0 於 2010-4-28 21:12 發表

 登錄/註冊後可看大圖

謝ctse支持
但我真係有個肚腩

少少肚腩等於激勵~
ctse努力+堅持,一定會成功~
當然....m記都要堅持食少d,唔食就最好添~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊